穴位按摩美體(圖文)

       “30歲”對(duì)女人來(lái)說無(wú)疑是一道坎，是從幼稚到成熟，從青澀到穩(wěn)重，這個(gè)轉(zhuǎn)變帶來(lái)心理的成熟，同樣也帶來(lái)了外貌的改變。許多女人都覺得30歲的面龐還看不出太多的滄桑，但殊不知30歲的身材已經(jīng)開始有了走樣的跡象，尤其是上班族，高壓工作加上缺乏鍛煉，身材在不知不覺中出賣了自己的年齡，如何成為從頭到腳的無(wú)齡女是今天的主題。

      30歲女性身材為何開始走樣 女性大概從幾歲開始脂肪代謝減緩？ A 我們女性的脂肪細(xì)胞數(shù)量到18歲就不再變化了。但隨著年齡的增加，尤其是25歲以后，脂肪細(xì)胞的體積會(huì)不斷地增大，進(jìn)而產(chǎn)生贅肉和肥胖現(xiàn)象。25歲以后，脂肪的代謝顯著減緩，因此脂肪體積會(huì)快速增加。研究表明，女性在25-60歲這段時(shí)間內(nèi)，儲(chǔ)存熱量的脂肪細(xì)胞的體積平均增長(zhǎng)13%以上，而消耗熱量的肌肉組織則在不斷的減少，因而人更易肥胖。另一方面，隨著體內(nèi)膠原蛋白的流失，支撐脂肪細(xì)胞的結(jié)締組織也變得松弛，脂肪細(xì)胞更易變大，繼而更易肥胖。因此，女性從25歲開始一定要密切關(guān)注自己的體型變化。 哪些部位是女性脂肪容易囤積的地方？ A 隨著年齡的增長(zhǎng)，人也更懶得運(yùn)動(dòng)，加上懷孕妊娠，不良的飲食習(xí)慣，工作壓力增加，運(yùn)動(dòng)量的減少以及人體本身代謝等原因，都造成儲(chǔ)存能量的脂肪更易積聚熱量，體積迅速增大，特別是在腰腹部、臀部、大腿、手臂根部這些平時(shí)不常運(yùn)動(dòng)的地方堆積，如不加以控制的話，會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。 如何來(lái)改善女性脂肪囤積的現(xiàn)象？ 

         在這里，我先來(lái)教大家一個(gè)測(cè)算肥胖的方法—— BMI指數(shù)，來(lái)看看你是否過重了？ 體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）/身高（m）的平方 體重指數(shù) 亞洲女性 體重指數(shù) 亞洲女性 過輕 低于18.5 適中 18.5-22.9 過重 23-27.5 肥胖 大于27.6 我們的身體時(shí)常會(huì)給我們一些提醒，如果你及時(shí)發(fā)現(xiàn)，就能很好地預(yù)防肥胖現(xiàn)象的產(chǎn)生。身體的提醒就是看你是否有橘皮組織，如果有的話，只要我們加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)并及時(shí)利用一些產(chǎn)品即可去除橘皮現(xiàn)象，做到早發(fā)現(xiàn)早預(yù)防。

 

完美解析，泄密年齡的大部位 PART 1 頭部 許多30歲的女性都會(huì)發(fā)現(xiàn)，年輕時(shí)候?yàn)鹾诹聋惖臐獍l(fā)漸漸發(fā)黃干枯，漸漸變得不再茂密，有些甚至?xí)l(fā)際線上移，自然老態(tài)盡顯。 PART 2 胸部 30歲女性都會(huì)漸漸發(fā)現(xiàn)胸部不再像過去那樣緊實(shí)，有些會(huì)過于松軟，隨后因地心引力而下垂走樣。

         胸部完美的標(biāo)準(zhǔn)：完美的胸部是從鎖骨中央的凹點(diǎn)到兩邊乳房的尖端，呈現(xiàn)正三角形。 手臂 30歲后的女性大多會(huì)在手臂根部囤積許多脂肪，俗稱bye bye肉，或者蝴蝶袖，也就是在揮手的時(shí)候手臂上的肉會(huì)來(lái)回晃動(dòng)，與少女大相徑庭。 PART 4 腰腹部 小腹贅肉往往是30歲女性尤其是上班族最常見的問題，與男性的肚腩不同，女性的脂肪往往在下腹部較多，同時(shí)小腹的脂肪也呈較為松軟的狀態(tài)，因而導(dǎo)致身形的不美觀和老態(tài)。 PART 5 臀部 臀部作為女性除了胸部以外第二性感區(qū)域，無(wú)疑起著重要的表現(xiàn)年齡的作用，從二十七八歲開始，臀部的脂肪由于久坐或者缺乏鍛煉，都會(huì)產(chǎn)生下垂和松垮的現(xiàn)象。 PART 6 腿部 許多人在年輕時(shí)可能就受腿粗的困擾，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，這個(gè)問題會(huì)日益嚴(yán)重，甚至?xí)l(fā)覺原本還算結(jié)實(shí)的肌肉逐漸變成了贅肉和橘皮，讓你松松垮垮暴露年齡。