中暑頭疼怎么緩解？教你7個(gè)緩解中暑小妙招

酷熱的夏天已經(jīng)到來(lái)，中暑時(shí)有發(fā)生，因?yàn)槿梭w處于陽(yáng)光直射或是炎熱天氣或是密閉不通風(fēng)的條件下，就很容易發(fā)生中暑。中暑一般會(huì)出現(xiàn)大量出汗、頭疼、口渴、明顯疲色、四肢無(wú)力等癥狀，在患者出現(xiàn)中暑后需要及時(shí)緩解，但是很多人并不了解應(yīng)該如何處理，今天就教大家7個(gè)緩解中暑小妙招，一起來(lái)看下吧。

　　緩解中暑小妙招1：轉(zhuǎn)移陰涼處

　　夏天長(zhǎng)期處于高溫環(huán)境(尤其是無(wú)陰涼的室外環(huán)境)，且沒(méi)有任何防暑措施的，當(dāng)出現(xiàn)頭暈頭痛時(shí)，極有可能已經(jīng)出現(xiàn)輕度中暑。不要擔(dān)心人體的自我協(xié)調(diào)功能是很強(qiáng)大的，中暑者只要自行遷移到陰涼處，癥狀一般會(huì)緩解。

　　緩解中暑小妙招2：及時(shí)休息

　　中暑?lèi)盒脑趺淳徑?中暑出現(xiàn)頭暈頭疼后，一定要注意休息。轉(zhuǎn)移到陰涼地方后，補(bǔ)充適宜的鹽水，然后在比較舒適的房間內(nèi)休息一段時(shí)間后難受的感覺(jué)會(huì)消失。綠茶有緩解頭痛的功效，中暑者可以多飲用。如一段時(shí)間后還是頭暈頭疼，則應(yīng)前往醫(yī)院就診。

　　緩解中暑小妙招3：補(bǔ)充水分

　　當(dāng)夏天出現(xiàn)中暑時(shí)。首先就是轉(zhuǎn)移到?jīng)隹斓牡胤饺?，然而已?jīng)出現(xiàn)的不適癥狀并不會(huì)馬上消失，這時(shí)候可以采用一些措施來(lái)減緩癥狀，比如說(shuō)飲水。水可以有效改善人體內(nèi)循環(huán)，改善中暑癥狀。中暑者因?yàn)榍捌诔隽颂嗪?，體內(nèi)鹽分丟失，可在飲用水中加入一些鹽。

　　緩解中暑小妙招4：冰敷降溫

　　夏天中暑頭痛怎么辦?中暑后可以使用冰塊進(jìn)行降溫。具體操作方式和冰敷退燒差不多，用毛巾或者其他物品包裹冰塊，浮在腦袋上即可進(jìn)行降溫。頭部血管遇冷而收縮，這時(shí)候頭疼頭暈的癥狀就減輕。用降溫退燒貼也是可以的!

　　緩解中暑小妙招5：巧用清涼油

　　清涼油可以說(shuō)是國(guó)民“避暑神器”，價(jià)格不貴還小巧易帶。極易中暑的人群在高溫天應(yīng)該隨身攜帶清涼油，當(dāng)出現(xiàn)不適后將清涼油抹在人中，臉頰處提神醒腦，避免中暑。大家都知道嚴(yán)重中暑后將喪失意識(shí)，熱射病階段死亡率超高，因此一定要做好未雨綢繆的工作。

　　緩解中暑小妙招6：偏方緩解

　　1、菊花茶治中暑發(fā)熱、口渴、煩躁等癥

　　方法：白菊花6克,綠茶3克或適量。將上藥放入杯中,兌開(kāi)水沖泡,蓋杯泡5-10分鐘待涼。每天1或2劑,代茶飲用。

　　2、內(nèi)服外用黍子湯治中暑

　　方法：黍子50克。將黍子炒黃,加水兩杯煎取一杯,一次溫服。再煎二渣,加四碗水熏洗全身。解暑熱,止吐瀉。功效：用治中暑身熱、頭痛、乏力、嘔吐、腹脹、腹瀉、不思飲食等。

　　3、西瓜番茄汁治暑熱病

　　方法：西瓜1個(gè),番茄1公斤。西瓜切開(kāi)取瓤,番茄去皮,用潔凈紗布擠壓,取瓜汁和番茄汁液,盡量飲用。每日2次,連用2天即愈

　　4、綠豆絲瓜花解暑

　　方法：綠豆60克,鮮絲瓜花8朵。用清水一大碗,先煮綠豆至熟,然后撈出豆,再加入絲瓜花煮沸。溫服湯汁。清熱,解暑。

　　5、鮮竹葉芯麥冬芯治中暑

　　方法：鮮竹葉芯、麥冬芯、蓮子芯、鮮佩蘭各6克。上藥共制成粗末,放入杯中,沖人沸水,蓋杯泡15分鐘,待涼。每天1或2劑,代茶飲用.

　　6、姜韭蒜汁治中暑昏厥

　　方法：鮮姜、大蒜、韭菜各適量。洗凈,姜蒜去皮,共搗爛取汁。灌服。解表,溫中。

　　緩解中暑小妙招7：藥物緩解

　　中暑后出現(xiàn)頭暈頭痛，如中暑不嚴(yán)重可自行服用一些藥物。市場(chǎng)上比較常見(jiàn)的有人丹等，對(duì)付輕度中暑非常有效。但小編提醒大家如果中暑非常嚴(yán)重了，必須要及時(shí)去醫(yī)院就診，自行緩解可能性不大。對(duì)于中暑者來(lái)說(shuō)，一分一秒的時(shí)間都很寶貴，嚴(yán)重中暑后隨時(shí)都有可能喪命。