增高瑜伽是成年人明顯有效的增高方法

對于發(fā)育完畢的成年人，運動增高是除了斷骨手術(shù)外公認有效的方法，而增高瑜伽又是運動增高方法中系統(tǒng)性最佳的一種，并且瑜伽練習(xí)不易疲勞，易于養(yǎng)成運動習(xí)慣，長期保持良好體形和增高效果，同時取得終身健身益處！

簡單來說，生活在重力下的人，骨骼和關(guān)節(jié)間軟骨都是受壓縮的，盆骨胯骨對于腿部也有壓縮隱藏，當(dāng)然還有其它的一些隱藏身高以及身體的異常彎曲等，縱向運動有助于恢復(fù)被壓縮的身高，一段時間練習(xí)后，恢復(fù)到最佳身高，會比練習(xí)前高3～6厘米，這并非是骨頭發(fā)育變長，但又確實是真實的增高。不止如此，同時身材會更標(biāo)準，姿態(tài)更好，讓你整個人充滿自信。由于對于成年人作用不涉及發(fā)育，因此四十周歲以下都能以純增高為目的練習(xí)。

拉伸儀都能讓人短時間高出3厘米，說明人體是有這個拉伸增高空間的，不過純外力有風(fēng)險并無法保持，還是要靠運動來強化肌肉、韌帶，讓效果不易反彈。成年人有物理增高的空間的另一個證明，是航天員到太空后都會增高，當(dāng)然這樣自然失重條件下的最佳身高無法長期保持，只有依靠運動才能長期保持獲得的身高：點此查看航天員增高新聞視頻 點此查看航天員增高新聞報道

瑜伽應(yīng)該是目前對于骨骼作用最好、并且拉伸性最系統(tǒng)的運動，選擇了拉伸性瑜伽姿勢的集合，可想而知效果也是運動增高方法中最好的。有些人練習(xí)普通瑜伽也有增高，就是因為練習(xí)到對于增高有針對性的姿勢，但概率很小。我們所做的工作就是從近10萬種瑜伽姿勢中，篩選出針對性姿勢，再完善改良成，當(dāng)然開發(fā)過程很復(fù)雜，我們作為國內(nèi)最大的增高瑜伽機構(gòu)，從事增高瑜伽培訓(xùn)已經(jīng)有12年歷史，幫助數(shù)萬學(xué)員實現(xiàn)了增高理想。

其實了解了以上內(nèi)容，也就明白了運動增高原理，是非?；A(chǔ)真實的，對于運動增高有疑問的人，都是以為說的是“運動能否讓成年人再次發(fā)育長高”，查看了上面原理就沒有疑問了，當(dāng)然如果你還在發(fā)育期，那么縱向運動同時促進發(fā)育長高，總效果就更好了。而瑜伽也是最適合在家里進行的運動，一個人能伸展開的空間就能練習(xí)，并且瑜伽姿勢的到位，就是做到自己能做到的最大位置，依靠自己的感覺判斷，而不是教練的判斷，非常適合自學(xué)。