3大方法預(yù)防干眼癥

城市白領(lǐng)階層，天天工作對著電腦，容易造成眼疲勞和干眼癥。什么是干眼癥呢?有什么方法可以預(yù)防干眼癥嗎?

　　干眼病是一種極為常見的外眼疾病，是指多種原因引起的淚液質(zhì)和量或動(dòng)力學(xué)異常導(dǎo)致的淚膜不穩(wěn)定，導(dǎo)致眼表組織病變?yōu)樘卣鞯囊淮箢惣膊〉目偡Q，輕者可以造成眼部不適癥狀，嚴(yán)重者可致盲。

　　3大方法預(yù)防干眼癥

　　1.建議多吃深海魚類和亞麻子油;戒除煙癮;保持家中空氣濕潤;陽光天出門一定戴太陽鏡;騎摩托車戴防風(fēng)鏡;不要長時(shí)間盯住屏幕，要不時(shí)地眨眼睛緩解眼睛疲勞;洗發(fā)可以采用嬰兒無淚配方洗發(fā)香波。

　　2.干眼癥患者要注意不用手揉眼，不要亂用抗生素或抗病毒眼藥“治療”。對于淚液缺乏型干眼病患者，眼睛不舒服時(shí)可點(diǎn)人工淚液，但一天最好不超過6次，否則會(huì)把正常的淚膜沖走，從而加重癥狀;瞼板腺功能障礙的干眼病患者每天早晨可用稍高于體溫的毛巾熱敷眼瞼，每次10分鐘左右，一天多次熱敷效果會(huì)更好。

　　3.常吃些新鮮玉米對健康很有益處。鮮玉米中含有大量的維生素E,可防治常見的干眼癥。

　　預(yù)防干眼癥也是在于每天的注意飲食和運(yùn)動(dòng)。保持健康的生活習(xí)慣，會(huì)使很多疾病遠(yuǎn)離我們。如果得了干眼癥的話也不要疏忽大意不去治療，要及時(shí)到醫(yī)院去檢查，多注意干眼癥的一些生活常識(shí)，使疾病盡快痊愈。