前列腺保健小秘方

　1.洗溫水澡：洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張。

　　2.遠(yuǎn)離咖啡因、辛辣食物與酒精。

　　3.多排尿：無(wú)論男女，這都是不變的道理，同時(shí)也是腎臟保健的好方法。

　　4.多喝水：濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生較多的刺激，多喝水可以稀釋尿液的濃度，減少對(duì)前列腺的刺激。

　　5.多放松：生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)，臨床顯示，生活壓力減輕，通常前列腺癥狀也會(huì)減輕。

　　6.規(guī)律的性生活：讓前列腺排空的最佳方法莫過(guò)于規(guī)律的性生活，許多中年夫妻通常會(huì)慢慢失去性生活，這對(duì)于前列腺保健十分不利。