預(yù)防前列腺炎的兩個(gè)“秘方”

在日常生活中，多數(shù)男人都忙于工作，經(jīng)常忘記飲水，有時(shí)甚至整天不飲水。專家指出，這樣的做法是錯(cuò)誤，飲水量的減少，容易導(dǎo)致男性患上前列腺炎。那么如何預(yù)防前列腺炎呢?下面大家一起來了解下。

1、多飲水

每天飲用2升以上的水就可以充分清洗尿道，對前列腺起到保護(hù)作用。多排尿?qū)δI臟也十分有益，能防止泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石。因而，體貼的妻子們應(yīng)該為丈夫準(zhǔn)備一個(gè)“溫情水杯”，提醒他們每天適當(dāng)?shù)卦黾语嬎?，保護(hù)他們的前列腺。

2、多吃鋅

鋅是體內(nèi)多種酶類的活性成分，可以提高免疫系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)前列腺局部抗感染的能力。因此，在飲食中注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)匿\元素，可以明顯增加前列腺的抗感染、抗菌作用。

飲食中的海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜籽、芝麻等都含有豐富的鋅，細(xì)心的妻子們可以在家中準(zhǔn)備這些小食品，閑暇時(shí)和丈夫邊吃零食邊交談，既能夠增進(jìn)夫妻感情，又可以補(bǔ)充防病抗病的營養(yǎng)，可謂一舉兩得。