前列腺增生患者的自我保健

前列腺增生患者的自我保健


前列腺增生癥患者進(jìn)行積極的自我保健，對(duì)配合治療及疾病的轉(zhuǎn)歸有著十分重要的意義。

1、飲食應(yīng)以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣刺激性食物、戒酒，以減少前列腺充血的機(jī)會(huì)。

2、對(duì)于性生活，既不縱欲，亦不禁欲，可根據(jù)年齡和健康狀況而定。但有尿潴留病史者應(yīng)小心謹(jǐn)慎。最好不過性生活。

3、盡可能少騎自行車，因自行車座可壓迫尿道上段的前列腺部位，加重病情。

4、切忌長時(shí)間憋尿，以免損害逼尿肌功能，加重病情。

5、保持心情舒暢，避免憂思惱怒。切忌過度勞累。

6、及時(shí)治療泌尿生殖感染，積極預(yù)防尿潴留的發(fā)生。

7、適度進(jìn)行體育活動(dòng)，有助于機(jī)體抵抗力的增強(qiáng)，并可改善前列腺局部的血液循環(huán)。

8、每天晚上睡覺前進(jìn)行穴位(涌泉、會(huì)陰、關(guān)元、中極等)按摩，并反復(fù)作提肛運(yùn)動(dòng)。