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多吃三款平民菜肴 輕輕松松長壽健康

時間:2012-08-12 14:30:50   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

 

蘑菇番茄湯 開胃爽口

  番茄能生津止渴、健胃消食,故對食欲不振者有很好的輔助治療作用。而蘑菇富含微量元素硒,能夠降低因缺硒而引起的血壓升高和血黏度增加,蘑菇中所含的大量植物纖維還具有防止便秘的作用。

  原料:小白菜100克,蘑菇5個,番茄1個,嫩豆腐半盒,高湯600毫升,水淀粉1大匙,鹽、油適量。

  做法:將小白菜切片,蘑菇、嫩豆腐切小丁,番茄放入滾水中燙后去皮備用;起油鍋,倒入番茄、蘑菇略炒,加入高湯、小白菜、豆腐煮滾,加入水淀粉勾芡,最后加鹽調味即可。
 

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