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降脂飲食有“三寶” 三高患者必知

時間:2018-07-27 10:42:00   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

洋蔥升高好膽固醇

洋蔥升高好膽固醇

洋蔥是極少數(shù)含有前列腺素A的蔬菜,前列腺素A是一種較強的血管擴張劑,能夠軟化血管,降低血液黏稠度,增加冠狀動脈血流量,促進(jìn)引起血壓升高的鈉鹽等物質(zhì)的排泄,因此既能調(diào)節(jié)血脂,還有降壓和預(yù)防血栓形成的作用。更難能可貴的是,洋蔥中含有一種洋蔥精油,不僅可降低膽固醇,改良動脈粥樣硬化癥狀,還能升高“好膽固醇”—— 高密度脂蛋白的含量。

最佳吃法以生食沙拉為最佳,亦可與豆制品同烹。

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