6、濕熱質(zhì) (F型)
總體特征:濕熱內(nèi)蘊(yùn),以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征。
形體特征:形體中等或偏瘦。
常見表現(xiàn):面垢油光,易生痤瘡,口苦口干,身重困倦,大便黏滯不暢或燥結(jié),小便短黃,男性易陰囊潮濕,女性易帶下增多,舌質(zhì)偏紅,苔黃膩,脈滑數(shù)。
臨床上也是多見的,貼秋膘同痰濕體質(zhì)。濕邪是絕大多數(shù)疑難雜癥和慢性病的源頭或幫兇,不可小覷了。
7、血瘀質(zhì) (G型)
多見于愛生悶氣的人,通過自己臉上的面斑就可以檢測出來。
總體特征:血行不暢,以膚色晦黯、舌質(zhì)紫黯等血瘀表現(xiàn)為主要特征。
形體特征:胖瘦均見。
常見表現(xiàn):膚色晦黯,色素沉著,容易出現(xiàn)瘀斑,口唇黯淡,舌黯或有瘀點(diǎn),舌下絡(luò)脈紫黯或增粗,脈澀。
不適宜進(jìn)補(bǔ),進(jìn)補(bǔ)則會(huì)生熱,熱灼津液,血?jiǎng)t更瘀。還是讓中醫(yī)醫(yī)生結(jié)合自身的體質(zhì)狀況,好好給調(diào)理調(diào)理吧。否則身體上就會(huì)長包塊:甲狀腺腫大,乳腺增生,子宮肌瘤,卵巢囊腫,痛經(jīng)等等吧。平??梢杂命c(diǎn)山楂粥、花生粥呀,也可以辦公室里泡山楂。像蓮藕、洋蔥、蘑菇、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、魔芋、金針菇、豬心、菠蘿、桃仁、黑大豆等等也能起到活血祛淤的作用。酒可少量的常飲,但啤酒要少飲。另外就是要保持天天“茄子”樂呵呵的好心情,這對(duì)氣血的流通是十分重要的。
8、氣郁質(zhì) (H型)
天天喊著“郁悶”的人是不少見的。
總體特征:氣機(jī)郁滯,以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征。
形體特征:形體瘦者為多,但體胖的也不少見。
常見表現(xiàn):神情抑郁,情感脆弱,煩悶不樂,舌淡紅,苔薄白,脈弦。
貼秋膘時(shí)不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食等影響氣血運(yùn)行的食品;不宜吃冷飲。氣滯體質(zhì)宜選用有行氣、活血功能的飲食,例如:米醋、山楂、陳皮、白蘿卜、黑木耳、桔子、丁香、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物。也是要調(diào)好心情的。
9、特稟質(zhì) (I型)
總體特征:先天失常,以生理缺陷、過敏反應(yīng)等為主要特征。
形體特征:過敏體質(zhì)者一般無特殊;先天稟賦異常者或有畸形,或有生理缺陷。
常見表現(xiàn):過敏體質(zhì)者常見哮喘、風(fēng)團(tuán)、咽癢、鼻塞、噴嚏等;患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特征;患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個(gè)體生長發(fā)育及相關(guān)疾病特征。
貼秋膘時(shí)期,還是要結(jié)合以上相間體質(zhì)狀況進(jìn)行有益的進(jìn)補(bǔ)。
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