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渾身是病,如何調(diào)理

時間:2012-06-15 17:01:54   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

  1、絕大多數(shù)的朋友,是需要先從疏肝解郁和排三濁入手調(diào)治的。

    經(jīng)絡(luò)臟腑的調(diào)治,是需要有充足的氣血配合進行的。中醫(yī)講“臥則血入肝”,早睡和有質(zhì)量的睡眠,既可以給肝、膽的解毒和疏泄提供充足的時間保證,又可以生成肝血,為心臟提供血液,然后泵到五臟六腑和四肢,從而維持人體的正常運轉(zhuǎn)。中里老師對此有形象的描述,“肝為血庫,心為血泵”。

    但是,體內(nèi)三濁過盛的朋友通常都有失眠、淺睡多夢,腹脹、胸悶、頭痛、頭暈、睡醒后仍覺乏力等等現(xiàn)象,既無法正常睡眠生肝血,又因胃脘脹氣無法喝粥培補氣血,甚至因為胸悶無法通過勞宮穴補心血,從而導(dǎo)致新鮮氣血無法生成和駐足。此時,疏通肝、膽、三焦經(jīng),敲帶脈,做推腹法、跪膝法和金雞獨立、揉地筋等方式,就可以達到疏肝解郁排三濁的目的。
    當(dāng)身體出現(xiàn)了經(jīng)常的排三濁現(xiàn)象之后,再做健脾補腎養(yǎng)氣血的調(diào)治,這個過程中,跟您癥狀直接相關(guān)的經(jīng)絡(luò)穴位會用不同的敏感方式來引導(dǎo)您,完成對它們的調(diào)治。

    最常發(fā)生的排三濁現(xiàn)象:打嗝、放屁、小便混濁或發(fā)黃、黑便或水樣便,但是便后不覺得乏力和腹痛,二便和分泌物味道變重等現(xiàn)象,由于個人體質(zhì)不同,這些現(xiàn)象也不一而足。

    2、解除心腦血管隱患為先
    慢性病持續(xù)時間過長后,通常都會引發(fā)心腦血管疾病,這與身體長期氣血不足,氣滯血瘀有關(guān)。對于這種情況,最好先以“救命”為主,重點在心包經(jīng)、心經(jīng)小腸經(jīng)仔細巡經(jīng)找痛點刮痧或者按摩,或者在后背膀胱經(jīng)這幾個臟腑的俞穴進行調(diào)治。盡快疏通這幾條經(jīng)絡(luò)的淤塞。

    為了避免調(diào)治中出現(xiàn)意外,可以提前準(zhǔn)備人參生脈飲,或者邊調(diào)治邊按摩病人的左手的勞宮穴,以配補心血。調(diào)治后,最好喝一杯白開水,然后躺下休息。疏通這幾條經(jīng)絡(luò)后,再進行其他調(diào)治。

    3、對脾腎嚴(yán)重虛弱的重病患而言,從喝山藥薏米芡實粥迅速培補氣血開始調(diào)治。
    通常這些朋友的氣血已經(jīng)嚴(yán)重虧損,無法正常的工作和生活了。他們或者渾身都是痛點,或者全身無力,特效穴不敏感。此時,就需要先從食補開始,迅速培補氣血。把身體從不斷透支氣血中盡快挽救出來,然后做健脾補腎的經(jīng)絡(luò)調(diào)治。否則身體無力攻邪,可能會引發(fā)更嚴(yán)重的氣血不足現(xiàn)象。

    4、對一些處于亞健康狀態(tài)的職場人士,從打通督脈膀胱經(jīng)入手調(diào)治。

    這些朋友在工作場合通常顯得精力充沛,才思敏捷。但是,日常生活中,他們卻總是覺得疲倦乏力,渾身不舒服,可是在醫(yī)院又檢查不出明顯的臟腑的器質(zhì)性病變。周末這些朋友只想大睡補足力氣,可是還有人因為神經(jīng)衰弱和失眠沒有了大睡的福氣。也就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的亞健康狀態(tài)。對這些朋友而言,打通督脈膀胱經(jīng),激發(fā)身體的陽氣,就成為了調(diào)治的首選思路。
    膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道,我們的五臟六腑都通過各自的俞穴與膀胱經(jīng)相連接,將毒素排到膀胱經(jīng),然后通過膀胱經(jīng)排除體外。同時,膀胱經(jīng)又是人體最易被風(fēng)寒侵入的經(jīng)絡(luò)。

   督脈作為人體陽氣之海,對那些倦怠無力、早上醒來也總是沒有精氣神兒的朋友更是有效。這也是印度瑜伽把很多脊柱的練習(xí)作為基本體式的重要原因。這里尤其推薦小周天功法,對打通人體的任督二脈非常重要,如果掌握了“用意不用力”的心法,練習(xí)的時候,更是趣味十足。

    5、規(guī)避產(chǎn)生疾病的生活習(xí)慣

    疾病的產(chǎn)生和加重,既有內(nèi)因,也有外因。其中,內(nèi)因通常指“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”等情志因素。外因,通常是指我們的起居、飲食、睡眠等不良生活習(xí)慣,以及所處氣候環(huán)境中的“六淫”所致。主要包括“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”等客觀原因,這些外邪通常會侵入不同的經(jīng)絡(luò)臟腑,長期便引發(fā)諸多疾病。因此,要盡量規(guī)避一些不良的生活習(xí)慣,比如熬夜、吃剛從冰箱里拿出的冷飲冷食、出汗后馬上吹冷風(fēng)、晚睡、洗澡后頭發(fā)未干就入睡、暴飲暴食、偏食等現(xiàn)象。

 
   6、經(jīng)絡(luò)調(diào)治要同時配合心理調(diào)適

    中醫(yī)的調(diào)治思路,是身心同養(yǎng)的。在社會壓力越來越大的今天,焦慮、恐懼、思慮、郁悶、憤怒等等不良情緒,每天都在不知不覺中侵?jǐn)_著我們的臟腑健康,然后形成惡性循環(huán),肝火越來越旺,人際關(guān)系越來越緊張。對名利的追求越來越迫切,心火越來越旺。這些都是導(dǎo)致疾病的“內(nèi)因”。

    既然我們知道了情志和健康的相互影響,那么只有身心同時調(diào)治,才能盡快啟動扭轉(zhuǎn)現(xiàn)狀的良性循環(huán)。如果覺得太難了也沒關(guān)系,疏肝解郁排三濁,會讓您的心情和身體一樣,變得越來越輕松的。不知不覺地,您會發(fā)現(xiàn),自己的“燃點”越來越高了。

    所以,當(dāng)您在苦苦等待答復(fù)中變得越來越急躁和郁悶時,您的致病情緒就已經(jīng)顯現(xiàn)了出來,趕緊仔細按摩自己的肝膽三焦經(jīng)泄肝火,或按摩自己心經(jīng)少海穴降心火,也許您經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的第一步就這樣開始了~

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