經常睡藥枕，保健康不生?。?/h1>

時間：2018-04-10 09:47:24   來源：人體穴位網  作者：eeocool.cn

　　在做藥枕的時候，您一定要牢記四句話：“根類塊質鋪于下，枝葉藥物填于中，芳香之花覆于上，礦物之品放于側。”

　　睡著舒服的小訣竅在我們的一生中，有左右的時間是在睡眠中度過的，因此，選一個好的枕頭不僅可以幫助您提高睡眠質量，還可以讓我們在剩下的2/3的時間里精力更充足。

　　中醫(yī)認為，“頭者，精明之府”，人體氣血皆上聚于頭部，并且頭部與全身的經絡緊密相連。因而，使用藥枕可以使藥物通過穴位到達全身，進而對人體的臟腑起到一定的調理作用。

　　許多老年朋友會自制個藥枕，但用了后，老感覺凹凸不平，非常不舒服。其實，這主要是因為您在自制藥枕時，選用的中草藥不僅有枝葉、根塊，還有不規(guī)則的礦物質。這時候您就要注意，不能將它們隨便地摻和在一起。

　　自制的藥枕怎么做才能枕著舒服呢？

　　這里面是有竅門的。在這里我告訴大家一個小方法。

　　在做藥枕的時候，您一定要牢記四句話：‘‘根類塊質鋪于下，枝葉藥物填于中，芳香之花覆于上，礦物之品放于側。”

　　這樣就不會四凸不平了。另外，對于易揮發(fā)的藥物，您還要用紗布包一下。只有這樣，做出來的藥枕才能軟硬有度，枕起來才舒服。

　　自制藥枕時需要注意的小細節(jié)

　　關于自制藥枕，還有一點值得大家注意，有些人會選用一些比較名貴的藥材放入其中，但是，名貴藥材大多藥效比較強，因此您不要放太多。

　　還有一些人在初用藥枕時，對藥枕揮發(fā)出來的味道不太適應。其實，在做的時候，您不要把藥枕做得太大、太厚了，這樣方便以后調整。如果您剛開始對藥味不太適應，那可以先把它放在棉枕下面，稍微適應以后再裝入枕芯中間。等到完全適應后，再直接把它放在枕頭上面。

　　一般情況下，藥枕要注意更換。夏季氣溫較高，三四個月就該更換一次。在其他季節(jié)，八九個月更換一次即可。當然，這也不是固定的，如果您制作藥枕時所選用的藥物揮發(fā)性較強，一段時間后，您感覺藥枕的芳香味大不如從前了，也可靈活地更換。如果氣候相對潮濕，枕頭就要勤于日京曬，否則，您辛辛苦苦做的藥枕就該發(fā)霉了。

　　另外，有兩類人在使用藥枕時一定要慎重，否則就得不償失了。一類是過敏體質人群。藥枕睡了幾天后，您如果出現皮膚瘙癢、長紅疼等癥狀，應盡快停止使用；另外一類是哮喘病人，如果使用藥枕后引起哮喘反復發(fā)作，也應馬上停止使用。

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