在做藥枕的時候,您一定要牢記四句話:“根類塊質(zhì)鋪于下,枝葉藥物填于中,芳香之花覆于上,礦物之品放于側(cè)。”
睡著舒服的小訣竅在我們的一生中,有左右的時間是在睡眠中度過的,因此,選一個好的枕頭不僅可以幫助您提高睡眠質(zhì)量,還可以讓我們在剩下的2/3的時間里精力更充足。
中醫(yī)認(rèn)為,“頭者,精明之府”,人體氣血皆上聚于頭部,并且頭部與全身的經(jīng)絡(luò)緊密相連。因而,使用藥枕可以使藥物通過穴位到達全身,進而對人體的臟腑起到一定的調(diào)理作用。
許多老年朋友會自制個藥枕,但用了后,老感覺凹凸不平,非常不舒服。其實,這主要是因為您在自制藥枕時,選用的中草藥不僅有枝葉、根塊,還有不規(guī)則的礦物質(zhì)。這時候您就要注意,不能將它們隨便地?fù)胶驮谝黄稹?/p>
自制的藥枕怎么做才能枕著舒服呢?
這里面是有竅門的。在這里我告訴大家一個小方法。
在做藥枕的時候,您一定要牢記四句話:‘‘根類塊質(zhì)鋪于下,枝葉藥物填于中,芳香之花覆于上,礦物之品放于側(cè)。”
這樣就不會四凸不平了。另外,對于易揮發(fā)的藥物,您還要用紗布包一下。只有這樣,做出來的藥枕才能軟硬有度,枕起來才舒服。
自制藥枕時需要注意的小細節(jié)
關(guān)于自制藥枕,還有一點值得大家注意,有些人會選用一些比較名貴的藥材放入其中,但是,名貴藥材大多藥效比較強,因此您不要放太多。
還有一些人在初用藥枕時,對藥枕揮發(fā)出來的味道不太適應(yīng)。其實,在做的時候,您不要把藥枕做得太大、太厚了,這樣方便以后調(diào)整。如果您剛開始對藥味不太適應(yīng),那可以先把它放在棉枕下面,稍微適應(yīng)以后再裝入枕芯中間。等到完全適應(yīng)后,再直接把它放在枕頭上面。
一般情況下,藥枕要注意更換。夏季氣溫較高,三四個月就該更換一次。在其他季節(jié),八九個月更換一次即可。當(dāng)然,這也不是固定的,如果您制作藥枕時所選用的藥物揮發(fā)性較強,一段時間后,您感覺藥枕的芳香味大不如從前了,也可靈活地更換。如果氣候相對潮濕,枕頭就要勤于日京曬,否則,您辛辛苦苦做的藥枕就該發(fā)霉了。
另外,有兩類人在使用藥枕時一定要慎重,否則就得不償失了。一類是過敏體質(zhì)人群。藥枕睡了幾天后,您如果出現(xiàn)皮膚瘙癢、長紅疼等癥狀,應(yīng)盡快停止使用;另外一類是哮喘病人,如果使用藥枕后引起哮喘反復(fù)發(fā)作,也應(yīng)馬上停止使用。
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