天樞穴治療失眠 標(biāo)本兼治

　　癥狀：肚子發(fā)脹、胃里泛酸。

　　用料：選枳實(shí)15克、白術(shù)10克，150毫升水。

　　方法：熬水喝。

　　穴位治療法：堅(jiān)持按摩天樞穴。

　　胃不和就會(huì)導(dǎo)致臥不安

　　記得10年前，我曾到南陽(yáng)的一個(gè)邊遠(yuǎn)山區(qū)去義診。那里的菜是用稻稈燒的，所以’吃過(guò)晚飯后我就出現(xiàn)了水土不服的癥狀，肚子發(fā)脹、胃里泛酸、嘴里還時(shí)不時(shí)地翻上來(lái)一股氣兒。晚上，我躺在床上翻來(lái)覆去睡不著，一直折騰到半夜一點(diǎn)多。

　　這時(shí)候，跟我住同一個(gè)房間的同事問(wèn)我怎么回事，我說(shuō)腹脹，睡不著。同事說(shuō)：“虧你還是醫(yī)生，我給你背一段，聽(tīng)好了！陽(yáng)明者，胃脈也，六腑之海，其氣亦下行，陽(yáng)明逆不得從其道，幫不得臥也。”真是“一語(yǔ)點(diǎn)醒夢(mèng)中人”，我自己都覺(jué)得好笑，躺在床上難受了半天，卻忘了自己是個(gè)醫(yī)生了。“胃不和則臥不安”嘛，多簡(jiǎn)單的道理！

　　天樞穴是最好的安眠藥

　　于是，我翻身坐起，然后把右手中間的3指并排，在肚擠左側(cè)兩寸處，我找到了天樞穴。用中指指腹按壓天樞穴的時(shí)候，我感到了一股酸脹感。于是，我就以這種力度為準(zhǔn)，按壓了約10分鐘。由于天樞穴是肚肪左右各一個(gè)，因此，我又如法炮制地在右側(cè)的那個(gè)穴位按了 10分鐘。

　　巧用天樞穴，肚子發(fā)脹、胃里泛酸不用愁。

　　按完后，我除了感覺(jué)胃不再向上泛酸外，也沒(méi)別的特別明顯的效果。

　　但我躺在床上很快就睡著了。第二天早上，我上了趟廁所，當(dāng)天就感覺(jué)沖沾氣爽。我這才驚訝地感覺(jué)到，按摩天樞穴的效果真是神奇。

　　天樞穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)上的一大要穴。我先來(lái)給大家解釋一下“天樞”的意思。天的意思就不用我再做解釋了。樞的意思是什么呢？記得毛澤東有一首詞叫《水調(diào)歌頭。游泳》，寫(xiě)于武漢長(zhǎng)江大橋全線(xiàn)通車(chē)的那一年。

　　其中，他寫(xiě)到“一橋飛架南北，天藍(lán)變通途”。其實(shí)，天樞穴就是人體的一個(gè)重要樞紐，它就像長(zhǎng)江大橋能讓南北變得暢通一樣，有了它，人體頭部和足部之間的經(jīng)絡(luò)就能通達(dá)。

　　另外，天樞是大腸的“募穴”。所謂募穴就是指它集中了五臟六腑之氣。從位置上看，天樞正好對(duì)應(yīng)著腸道，因此，按揉此穴就能促進(jìn)腸道的良性孺動(dòng)，增強(qiáng)胃動(dòng)力。因?yàn)樗c臟腑是“近鄰”，內(nèi)外的病邪侵犯人體時(shí)，天樞都會(huì)出現(xiàn)異常反應(yīng)，所以，它又起著“信號(hào)燈”的作用。

　　天樞穴治失眠，治標(biāo)又治本

　　現(xiàn)在，有睡眠障礙的人群越來(lái)越龐大，很多人失眠就是“胃不和”引起的。所以，我們不能一遇到失眠就認(rèn)為是神經(jīng)衰弱’于是就服用安眠藥、養(yǎng)神藥，這些藥物暫時(shí)會(huì)起到改善睡眠的作用，但治標(biāo)不治本。

　　在古代，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“胃不和則臥不安”，意思是說(shuō)腸胃有毛病就會(huì)引起心神不寧、失眠。而且，最新醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，腸胃病確實(shí)與失眠有著密切的關(guān)系。大量臨床觀察發(fā)現(xiàn)，許多長(zhǎng)期失眠或入睡后易醒的人都肺嫩剛炎、職煉、結(jié)腸炎等。因此’這些人的腸胃病治愈或緩解后，失眠癥也會(huì)明顯減輕，甚至消失。

　　要想解決睡眠障礙，我們就必須先治療引起睡眠障礙的疾病，特別是已經(jīng)確診有胃炎、腸炎、胃饋蕩、十二指腸饋蕩等消化系統(tǒng)疾病的。

　　或者是有慢性胃病病史，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間治療還沒(méi)有疫愈的。又或者是還沒(méi)有做過(guò)相關(guān)檢査，不能明確病情，但又經(jīng)常感覺(jué)胃部不適的朋友，都應(yīng)該意識(shí)到是腸胃毛病導(dǎo)致了睡眠障礙。如果是這樣的情況，您不妨用我上面教的方法，堅(jiān)持按摩天樞穴就可以收到意想不到的效果。

　　經(jīng)典的治胃病的傳統(tǒng)方劑一積術(shù)湯

　　說(shuō)到胃病，我再說(shuō)一個(gè)非常經(jīng)典的傳統(tǒng)方劑，它的效果非常好，為很多人解除了痛苦，這就是枳術(shù)湯。枳術(shù)湯只有兩味藥，枳實(shí)和白術(shù)。

　　如果您整天感覺(jué)胃里難受，再香的飯一看就飽，肚子脹滿(mǎn)的話(huà)，那就試試這個(gè)方子吧。

　　選枳實(shí)15克、白術(shù)10克，不要加太多水，150毫升水足夠。等藥汁熬得只剩下一半時(shí)就可以了。然后再用同樣的方法熬一遍，把兩次剩下的藥汁混在一起，每天早晚各喝一次，每次喝五六十毫升就行。堅(jiān)持喝一段時(shí)間，胃脹就會(huì)消失。