按摩小魚際治飯后胃脹
胃腸消化功能不好的,飯后可以立即按摩小魚際,不需要等2小時(shí),每次每只手按摩幾分鐘就行了。
每次吃過飯后就慢慢地按壓兩只手上的小魚際處,能幫助胃腸的消化、吸收。
記住是每頓飯后都要按摩。
吃焦棗也可以治飯后腹脹
焦棗就是將紅棗洗干凈后放到鐵鍋里炒,先是大火,紅棗已經(jīng)很干的時(shí)候就改用小火,慢慢地炒。
一般我是把紅棗炒到整個(gè)紅棗的外皮60-70%都發(fā)焦了就可以了。脾胃寒濕很重、淤堵嚴(yán)重的人,我一開始會給他們用全部炒焦的紅棗,用幾粒這種焦棗煮水喝,暖胃、消食的效果非常明顯,但不會多用,用幾次后就會改用炒制部分焦的棗子讓病人泡水或煮水喝。
焦棗也可以單獨(dú)吃,脾胃消化不好的人,飯后吃上一粒焦棗,胃腸會很舒服的。
焦棗還可以和桂圓配合起來一道吃,補(bǔ)血、補(bǔ)氣、化瘀、開胃、消食。一般我是用部分炒焦的焦棗3粒加10粒桂圓泡水喝,適用于脾胃寒涼之人每天當(dāng)茶喝。而且還有明顯地消腹脹、通便的功效,治療便秘效果不錯(cuò)。
總是管不住嘴巴,經(jīng)常愛吃寒涼食物的人,我就建議他們經(jīng)常喝這樣的茶,一是能去掉脾胃的一些寒涼,也能緩解因吃寒涼而導(dǎo)致的腹脹,特別是對那些大腹便便的人來講,長期堅(jiān)持喝,還真能減去一些肚子上的贅肉的。
大魚大肉吃的過多的人,或整天牛肉、海蝦不斷而又缺乏鍛煉的人,我也會讓他們經(jīng)常喝這個(gè)茶,一樣能幫助他們消食化瘀,不至于補(bǔ)過了頭。
氣虛、體弱的人不能天天喝,只能每周喝1-2次,而且棗子也不要炒的太焦,40-50%的焦就可以了。
焦棗這么好,能大量吃嗎?告訴大家,不能大量吃,一天最多吃上幾粒就夠了,吃多了會腰酸、腰痛。為什么?也許與瀉氣有關(guān),也許是脾氣太強(qiáng)克腎吧??傊?,再好的東西也要適量,掌握好“度”很關(guān)鍵。
按小魚際還可以治腹痛、腹瀉,百試不爽
胃腸不好的人,從不敢隨便在外面吃東西,吃后經(jīng)常會腹脹、腹痛,嚴(yán)重時(shí)還會腹瀉。只要每天用力按壓小魚際上的痛點(diǎn)(此點(diǎn)在小魚際的后1/3處)100~200下,兩只手都要按壓,很快就會見效。
患有慢性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎等腸道疾病的人,也可以通過這個(gè)方法來改善癥狀。但在治療的同時(shí),一定要忌食寒涼的食物,再配合每天早上一碗姜水沖雞蛋,效果會更好。
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