腰腿痛的推拿防治法

一、推拿手法：

（1）推法：用拇指的指峰、螺紋或側(cè)峰著實(shí)于所治療的部位或穴位上，沉肩垂肘，以腕關(guān)節(jié)為主動(dòng)，作來回不斷地有節(jié)律地推動(dòng)，

推時(shí)呈直線，往來不可歪斜，拇指關(guān)節(jié)亦須作不斷的屈伸運(yùn)動(dòng)，應(yīng)用時(shí)據(jù)病之寒熱、虛實(shí)，有輕重快慢之分，達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)，調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、散熱祛寒、祛瘀消滯、健脾和胃、補(bǔ)中益氣之目的。
（2）拿法：用大拇指和其他手指作對(duì)稱用勁，拿取治療部位的肌肉或筋膜關(guān)節(jié)。此法是強(qiáng)刺激手法，據(jù)病情虛實(shí)，要松緊適宜，不可用死勁，用以泄熱開竅、祛風(fēng)散寒、疏通經(jīng)絡(luò)，此法能“攝其形神”，故能用于急救。

（3）點(diǎn)法：用拇指峰、中指、食指、拇指之中節(jié)或屈肘以鷹嘴部、點(diǎn)取某一部位或穴位，用力下壓，此法為推拿中最強(qiáng)烈的一種攻泄手法。開導(dǎo)閉塞、祛寒止痛，根據(jù)病情需要及患者虛實(shí)，謹(jǐn)慎施治。

（4）按法：分拇指按、掌根按、魚際按三種，分別用于患者某一部位或穴位上。微用力深壓揉捻、按而留之，不可死板，單側(cè)或?qū)ΨQ均可進(jìn)行，這是一種誘導(dǎo)手法，能通經(jīng)活絡(luò)，開通閉塞，祛寒止痛。

（5）摩法：以指端（食、中、無）、掌根或魚際附著于患者體表，作不斷的盤旋動(dòng)作，壓力大小以患者感到舒適為宜。手法輕軟柔和，常用于胸腹或局部紅腫，對(duì)消化系統(tǒng)疾病甚為有效。有理氣和中，舒氣活血，消腫退熱之功效。

（6）揉法：用魚際或掌根部著于患處，微用力作左右不停地移動(dòng)，腕關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動(dòng)旋回，繞于患部，輕重緩急、幅度大小均須適當(dāng)，主治局部紅腫，可用于全身各部位，消腫止痛、祛風(fēng)散熱，助消化。

（7）捻法：用拇、食指羅紋作上下左右對(duì)稱的捻某部位，狀如捻？，用勁著實(shí)，用于四肢各小關(guān)節(jié)，暢行氣血。

（8）掐法：以拇指和食指，上下對(duì)稱掐某部位用力內(nèi)收，或用拇指指甲掐穴位，適用于四肢、頭面部人中等，有開竅提神作用。0

（9） 扌袞、法：以掌背小、無、中指本節(jié)用一定的壓力附著于有關(guān)治療部位上，腕關(guān)節(jié)主動(dòng)地前后不斷滾動(dòng)，刺激面積較其他手法為大，力能深透，功能祛風(fēng)散寒，疏通經(jīng)絡(luò)，活血止痛，滑利關(guān)節(jié)。

（10）搓法：兩手伸開，掌心空虛，對(duì)治療部位對(duì)稱托抱如搓繩狀前后搓動(dòng)。力須柔軟均勻，適于四肢腰背，主疏肝平風(fēng)解郁，舒松脈絡(luò)，調(diào)和氣血。

（11）搖法：兩手在應(yīng)搖的關(guān)節(jié)前后，托住或握住，左右旋轉(zhuǎn)搖動(dòng)，緩緩而行。搖則動(dòng)之，運(yùn)則行之，不可操之過急。適于頸腰四肢，通腠理、開關(guān)節(jié)，增強(qiáng)肢體活動(dòng)能力。

（12）抖法：兩手對(duì)稱握住患者一臂的腕部，微用力向上送，作波浪式的顫動(dòng)，此法適用于上下肢，滑利關(guān)節(jié)，舒松肌肉，消除疲勞。

（13）拍法：用單掌或雙掌掌心虛拍患部，有節(jié)律的由輕而重，能行氣通絡(luò)，疏松肌肉，消除酸脹。

（14）打法：手握空拳，擊打患部，或用三十六根桑枝長(zhǎng)21寸一端扎緊用布包縫好備用，此法宣通周身之氣血，祛風(fēng)散寒，適用麻痹不仁癥。