推摩橋弓有“紅綠燈”

防治高血壓病，除了堅(jiān)持服藥外，平時(shí)還可配合按摩治療，據(jù)臨床觀察，推摩“橋弓”穴對(duì)高血壓患者降壓效果很不錯(cuò)，并且副作用小，并還可防治椎動(dòng)脈型頸椎病、偏頭痛、失眠等。然而，推摩“橋弓”穴也有操作失誤或不當(dāng)?shù)陌咐?，要?jǐn)慎對(duì)待。如頸動(dòng)脈重度狹窄者要禁用，還要排除頸內(nèi)動(dòng)脈疾患，如血管瘤、動(dòng)脈炎、動(dòng)脈斑塊等，以免盲目按摩推揉而發(fā)生不良后果。

推按橋弓穴可降壓

橋弓穴是指頸部翳風(fēng)（耳垂后下緣的凹陷）至缺盆（鎖骨上窩中央）的連線(xiàn)，即位于人體脖子兩側(cè)大筋上，左右移動(dòng)頭部時(shí)能感覺(jué)到。

“橋弓”穴所處的部位正是人體頸動(dòng)脈竇的部位。頸動(dòng)脈竇是一個(gè)重要的體表――內(nèi)臟反射點(diǎn)，起著調(diào)節(jié)血壓的作用。按摩這個(gè)穴位，可使心率減慢，血管擴(kuò)張，以至血壓下降。

病人取坐位，自己或家人用大拇指指腹或指尖或外側(cè)部，自上而下用推法推耳后翳風(fēng)、缺盆穴，即鎖骨上窩處成一條線(xiàn)的橋弓穴，先推左側(cè)，后推右側(cè)，時(shí)間大約1～2分鐘；再分別揉、拿左右側(cè)，約4～6分鐘，每日1～2次，病人感到此處有酸脹和局部皮膚透熱即可。然而，“推摩橋弓”降壓法并不能“一刀切”治所有高血壓。

肝陽(yáng)上亢型高血壓最合適

辨證施治高血壓中醫(yī)辨證分型，推摩“橋弓”穴治療高血壓療效才會(huì)更好。

高血壓中醫(yī)辨證分型一般有五類(lèi)。

肝陽(yáng)上亢型，證見(jiàn)頭暈脹痛，面紅目赤，目脹耳鳴，急躁易怒，失眠多夢(mèng)，尿黃便秘。舌紅苔黃，脈弦數(shù)有力。

肝腎陰虛型，證見(jiàn)頭暈?zāi)垦?，雙目干澀，五心煩熱，腰腿酸軟，口干欲飲，失眠或入睡易醒，尿黃，便干。舌紅苔少，脈弦細(xì)數(shù)。

陰陽(yáng)兩虛型，證見(jiàn)頭昏目花視糊，心悸氣短，間有面部烘熱，腰酸腿軟，四肢清冷，便溏納差，夜尿頻數(shù)，遺精，陽(yáng)痿。舌淡紅或淡白，質(zhì)胖，脈沉細(xì)或弦細(xì)。

痰濕中阻型，證見(jiàn)頭暈頭重，胸脘滿(mǎn)悶，惡心欲嘔，心悸時(shí)作，肢體麻木，胃納不振，尿黃，便溏不爽。舌淡紅，苔白膩，脈沉緩。

氣虛血瘀型，證見(jiàn)頭暈肢麻，倦怠乏力，活動(dòng)欠靈，胃納呆滯，動(dòng)則氣短，日輕夜重，甚至半身麻木，小便失禁。舌質(zhì)暗紅，邊有瘀點(diǎn)，脈弦澀。

臨床經(jīng)驗(yàn)證明，肝陽(yáng)上亢型高血壓給予按摩“橋弓”穴療效最好，即自上而下用推法推“橋弓”，先推左側(cè)，后推右側(cè)，每側(cè)1分鐘左右，每天1~2次，不要超過(guò)3次，手法可偏重一點(diǎn)。其手法有平肝潛陽(yáng)，降低血壓的作用。

高血壓其他型效果則較差，痰濕中阻型甚至不適應(yīng)。

按穴位同時(shí)不能中斷服藥

推摩“橋弓”穴時(shí)要注意，即只能單側(cè)交替進(jìn)行，不可兩側(cè)同時(shí)進(jìn)行，雙側(cè)推摩會(huì)影響頭部供血，刺激過(guò)強(qiáng)，易引起頭暈甚至昏厥。

推摩手法要求盡量柔和、均勻、有力、深透。另外，推摩“橋弓”穴只起輔助治療作用，如患者在治療過(guò)程中出現(xiàn)腦缺血癥狀，應(yīng)立即停止，及時(shí)到醫(yī)院診治。頸部有不明原因的腫脹、疼痛或皮膚潰破、皮炎、化膿性感染等，不宜按揉。

推摩“橋弓”穴一定要先弄清適應(yīng)癥、慎用癥和禁忌癥，如千篇一律來(lái)“推摩”，很可能有人將被此“鍛煉”所誤、所害。

痰濕中阻型高血壓適合摩腹

然而，痰濕中阻型高血壓摩腹效果較好。位置是全腹部。按揉方法：雙手相疊，以肚臍為圓心，緊壓腹部，慢慢摩動(dòng)腹部以每分鐘30次左右的頻率進(jìn)行，腹內(nèi)有熱感為宜，共5分鐘。摩法按順時(shí)針操作，腹部移動(dòng)也按順時(shí)針進(jìn)行，按摩腹部時(shí)可按揉關(guān)元（臍下3寸）、氣海（臍下1．5寸）、神闕（臍的中間）、中脘（臍上4寸）、大橫（腹中部，于臍中神闕穴旁開(kāi)4寸處）、涌泉（足掌心前1／3與2／3交界處）等穴。

亦可將掌心放在肚臍上，另一手掌疊按壓，先按順時(shí)什緩慢平穩(wěn)地按揉腹部3分鐘，然后逆時(shí)針揉腹3分鐘。也可適當(dāng)延長(zhǎng)揉腹時(shí)間，以腹部暖熱微鳴為佳。為了加強(qiáng)療效，亦可配合背部的穴位如脾俞、腎俞輕手法較長(zhǎng)時(shí)間刺激，這樣按摩的作用是增加腹腔內(nèi)臟血運(yùn)，促進(jìn)腹內(nèi)微循環(huán)，令更多的血液流向外周，緩解主動(dòng)脈的過(guò)大壓力，同時(shí)健脾化濕，從而達(dá)到降壓和保健的作用。