腰痛的穴位治療

腰痛的局部取穴

治療腰痛，自然就要把腰部的穴位作為刺激的主要目標(biāo)。第一個(gè)穴位是腰陽(yáng)關(guān)穴，第二穴位叫腎俞穴。既然“腰為腎之府”，那我們就要選跟腎關(guān)系最密切的穴位，那就非腎俞莫屬了。

腎俞穴在第2腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸的位置。我們可以先找到肋弓最下面的第12肋骨，左右肋弓下緣的水平連線大約就是通過(guò)第2腰椎的。然后再找到肩胛骨內(nèi)緣到脊柱的中點(diǎn)，就是脊柱旁開(kāi)1.5寸了，這樣就能準(zhǔn)確地找到腎俞穴了。

腰陽(yáng)關(guān)在腰骶部后正中線上第4腰椎下的凹陷中。正常情況下，腰陽(yáng)關(guān)正好在皮帶的下面。還有一個(gè)找到腰陽(yáng)關(guān)的好方法：摸到自己兩邊胯骨的最高點(diǎn)，然后在這兩個(gè)最高點(diǎn)之間連一條線，這條線就是經(jīng)過(guò)第4腰椎下面的腰陽(yáng)關(guān)穴。

腰部這兩個(gè)穴位的操作最好是由別人來(lái)做，可以首選指壓、按揉法，或者是用手掌搓擦法，一般要按揉100～200下，把局部搓擦得很熱，能起到疏通經(jīng)絡(luò)、抵御風(fēng)寒的效果。

再就是用艾灸、拔火罐或皮膚針叩刺法，特別是跟天氣變化關(guān)系密切的腰痛，艾灸、拔火罐是最合適的。由于腰部寬闊、平坦，具體可用艾灸盒施灸和推罐法施術(shù)。

腰痛的遠(yuǎn)端取穴

說(shuō)完了腰部的局部穴位，我們?cè)賮?lái)看看遠(yuǎn)端取穴。

在我們的腿上有一個(gè)對(duì)于治療腰痛很重要的穴位，那就是膀胱經(jīng)在腿上的委中穴。所謂“委”就是指彎曲的意思，“中”就是指中間，因此取委中穴時(shí)要彎著腿，委中穴就在我們的腿彎（腘窩）正中央。

委中穴在針灸學(xué)上被列為治療腰背疼痛最重要的遠(yuǎn)端穴，因?yàn)?a href=/rentixuewei/jingluoxuewei/2013-07-06/14884.html target=_blank class=infotextkey>膀胱經(jīng)在背部左右各有兩條，一共是四條，它們經(jīng)過(guò)背部、腰部、臀部、大腿，然后都匯聚在委中穴這里，所以一刺激這個(gè)地方，就可以起到一穴通數(shù)經(jīng)的作用。因此，把委中穴列為治療腰背疼痛最好的腧穴是再恰當(dāng)不過(guò)了，故有“腰背委中求”的歌訣。

委中穴的操作方法有以下幾種：第一種是指壓、按揉法，可以用拇指或中指點(diǎn)壓、按揉委中穴，雙手同時(shí)操作；第二種操作方法是皮膚針叩刺法，或直接用無(wú)菌三棱針、采血針、縫衣針刺破穴處怒張的靜脈血管，排出淤血（如果覺(jué)得出血量不夠，還可以在點(diǎn)刺出血的基礎(chǔ)上加拔氣罐，以助排血）。

如果是腰扭傷的話，用皮膚針敲打是非常必要的。最好是不要按揉，就直接用皮膚針敲打，而且要把兩邊的穴位都敲出血，出血量可以稍微大一些。也可以用針在委中穴進(jìn)行點(diǎn)刺放血，點(diǎn)刺前首先要不斷地拍打委中穴，拍打以后會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)地方有一條很粗的靜脈，把針消毒后，再刺破靜脈讓它出血。可以用三棱針，也可以用一根比較粗的縫衣針來(lái)點(diǎn)刺放血。當(dāng)然，皮膚針更安全一些。大家不要心疼出的這些血，因?yàn)檫@些血中已經(jīng)沒(méi)有氧氣了，都是沒(méi)有用的廢血，不妨讓它多出來(lái)一點(diǎn)，可以起到“推陳出新”的目的。可以將流出來(lái)的血擦掉，再叩刺，再擦掉。等看到流出的血液顏色慢慢地變淡，一直到變成了鮮紅色為止，這個(gè)時(shí)候就不要再叩刺了。

在進(jìn)行穴位操作時(shí)，有一點(diǎn)大家一定要注意：不管在委中穴上實(shí)行的是按揉法、皮膚針叩打法、還是三棱針刺血法，都要在操作的過(guò)程中讓患者配合活動(dòng)腰部，這是對(duì)遠(yuǎn)端取穴的共同要求，這樣做腰痛會(huì)恢復(fù)得更快。

有一點(diǎn)我要提醒大家注意，由于委中穴處有大神經(jīng)和大血管經(jīng)過(guò)，故不能用灸法，以防可能導(dǎo)致的損傷。