每天按一按、揉一揉，輕松治失眠！

熱心網(wǎng)友(1070457834)：

您好，胡老師功德無量！前幾天得到您的偏方全集，十分感謝！

這里我也奉獻(xiàn)一個(gè)治療失眠的偏方，這個(gè)方子是一個(gè)中醫(yī)藥大學(xué)教授告訴我的，以前我天天吃安眠藥才能入睡，后來吃藥也睡不著了，用了這個(gè)方子很好的。

每晚睡前我是這樣做的：

1、按壓兩手垂直中指下面一個(gè)穴位2-3分鐘，感覺刺痛。（注：此處應(yīng)為風(fēng)市穴）

2、兩手重疊揉腹，繞肚臍順時(shí)針50下，逆時(shí)針50下。一般邊揉邊困一會(huì)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)了。

如果心靜不下來，要默念12345重復(fù)念，或者意念從大腳趾開始，小腳趾小腿大腿一直到頭化為烏有，很快就睡著了。

請(qǐng)失眠的朋友試試。

揉腹是很好的保健養(yǎng)生動(dòng)作，可以長期堅(jiān)持，百利而無一害。

再續(xù)探討！

獻(xiàn)方人：秦賢菊