神闕穴是人體生命最隱秘最關(guān)鍵的要害穴竅,是人體的長壽大穴。經(jīng)常對神闕穴進行保養(yǎng),可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。并對腹痛腸鳴、水腫腹脹、瀉痢脫肛、中風脫證等有獨特的療效。
神闕穴的保健方法:
其一是揉中法:每晚睡前空腹,將雙手搓熱,雙手左下右上疊放于肚臍,順時針揉轉(zhuǎn)(女子相反),每次180下。
其二是聚氣法:端坐,放松,微閉眼,用右手對著神闕穴轉(zhuǎn),意念將宇宙中的真氣能量向臍中聚集,以感覺溫熱為度。