女人要多喝3道湯，暖身補氣血，面如桃花過寒冬

冬天，女人要多喝3道湯，暖身補氣血，面如桃花過寒冬
冬天，女性朋友都會遇到一種事情，就是經(jīng)常手腳冰涼。即使衣服穿的再厚，手腳也是經(jīng)常冰涼的。寒冷時節(jié)，女性經(jīng)常冰涼，除了自身的體質(zhì)外，還與女性的身體有關(guān)。因此女性朋友要愛護自己的身體，緩解自己的手腳冰涼問題。

關(guān)于這個問題，除了衣服穿著之外，藥物調(diào)理，飲食調(diào)理也重要。今天我們來給大家推薦幾種好的飲食調(diào)理，溫而補之，溫而通之。吃些合適的食物，可以緩解冬天女性冰涼的情況。

養(yǎng)生專家指出，寒冷冬季，女性朋友可以多喝3道湯，改善血氣，提升人體元氣，滋養(yǎng)身體，養(yǎng)顏美容，面如桃花順利的度過寒冬。
第一道湯；雙白湯
這種湯就是由山藥，酒釀兩種白色的食物，搭配一些大棗，枸杞，紅糖等，煮的湯。這些食材，對于女性的愛護極好。補充營養(yǎng)，養(yǎng)血補氣，滋養(yǎng)身體。

做好的湯，喝到肚子里，腸胃都是暖的，可以溫暖一整天。關(guān)鍵是這道湯，做起來不難，一起看看具體的做法：
食材：山藥1根，酒釀適量，大棗幾個，枸杞1小把，紅糖適量，糯米粉
做法：1清洗山藥，去皮，然后放在鍋里來把它蒸熟。時間大概10分鐘即可。

2蒸好以后，拿出來，用勺子壓成泥，加一點糯米粉，可以幫助它更好的成團，用手捏成小圓子，備用。
3燉鍋里加入清水，水沸后，加入大棗，山藥圓子，煮沸后，加入酒釀，小火慢煮。加入紅糖
4食材都煮爛了，起鍋前加入枸杞即可。一碗清甜可口，暖身又養(yǎng)身的雙白湯就做好了。

第二道湯；蘋果百合湯
兩種水果一起煮湯，香甜可口，特別適合冬天來喝。蘋果是百果之王，營養(yǎng)很豐富，營養(yǎng)價值是掰著手指頭都數(shù)不清的。百合很適合冬季來吃，清心潤燥，緩解干燥。
兩者一起搭配煮成湯飲，由內(nèi)到外都滋潤。給女人補水，還可以養(yǎng)顏。還可以緩解冬季的口干舌燥、上火等問題，好處極好。下面一起看看具體的做法：
食材：蘋果1個，百合適量，大棗，冰糖
做法：1溫水泡干百合，備用

2蘋果皮保留，我們可以用溫水來浸泡一下，里面加入食鹽，放進大棗，這樣可以清洗掉上面的雜質(zhì)。吃起來更加健康。
3浸泡一會后，清洗幾遍，然后把蘋果切塊，去掉里面的核，大棗也去核
4燉鍋里加入清水，放進蘋果塊，大火來煮。煮沸后，加入百合
5小火慢燉，加入大棗，冰糖。待食材都煮爛了即可?？煽谟窒闾?，來一碗渾身舒服。

第三道湯；五紅湯
冬天女性朋友最愛的一種湯就是5紅湯，是由5種紅色的食物一起煮的湯，紅棗、紅豆、花生、紅糖和枸杞。
5紅湯是冬季愛護女人最好的湯，每天一碗，養(yǎng)血補氣，喝出好氣色！5種食物，營養(yǎng)價值都很豐富，滋養(yǎng)身體，驅(qū)寒很保暖，提高免疫力，補血養(yǎng)氣，改善貧血癥狀，在民間廣為流傳，是補血食療的好方法。

做好的湯，味道香甜可口，喝完暖暖的，對于怕冷的姑娘，特別好！純食療養(yǎng)生，無任何副作用。一起看看具體的做法：
食材：紅棗適量、紅豆適量、紅皮花生一把、枸杞一下把、紅糖適量
做法：1提前把個別食材浸泡，這樣在煮的時候，會煮的更加爛。紅豆，花生浸泡。時間大概2個小時以上。
2大棗去核，清洗一下，備用。
3燉鍋里加入清水，放進紅豆，花生，大火來煮，煮沸后，轉(zhuǎn)小火。

4加入大棗，慢燉，加入紅糖。
5食材都煮爛了即可，起鍋前，加入枸杞即可。