朱鶴亭

朱鶴亭，道號玄鶴子，漢族，香港著名武術(shù)氣功名家，中醫(yī)學(xué)者，出身于玄學(xué)世家，父親是著名的嶗山道人玄中子，母親信仰佛教，他六歲開始練功。自1974年開始診癥至今，治愈過多種疑難病癥，其關(guān)于養(yǎng)生的書籍深受海內(nèi)外讀者的喜愛，曾多次受邀在東歐國家講授運(yùn)動醫(yī)學(xué)和養(yǎng)生方法，長于運(yùn)用食療、點(diǎn)穴、針灸、氣功、中草藥等綜合療法。

自幼承受家教，熟讀四書五經(jīng)，習(xí)醫(yī)、武、堪輿，學(xué)道家養(yǎng)生學(xué)術(shù)。讀中學(xué)和在入北京大學(xué)學(xué)習(xí)時(shí)期，研修中西醫(yī)理論，潛修老莊哲學(xué)，道、佛學(xué)經(jīng)典。在大學(xué)任教及調(diào)科研機(jī)構(gòu)工作時(shí)期，利用假期、業(yè)余時(shí)間在下農(nóng)村，走城市，采藥、療疾的實(shí)踐中，善于結(jié)合中西醫(yī)理論診斷病癥，長期運(yùn)用食養(yǎng)、食療、點(diǎn)穴、針灸、中草藥等施治病癥歷經(jīng)數(shù)十年。曾給中央領(lǐng)導(dǎo)干部治愈過多種疑難疾病。同時(shí)有多國國家元首、政府要員慕名就醫(yī)，得到良好醫(yī)治。

為將畢生所學(xué)傳授于后人，有《中國秘傳寶典》(四冊)、《養(yǎng)生之道錦囊》、《養(yǎng)生益壽秘法》(英文版)、《糖尿病防治》(日文版)、《新生命》(日文版)、《道家養(yǎng)氣生氣功》(日文版)、《健康是福》、《性愛情緣》、《經(jīng)絡(luò)與運(yùn)動醫(yī)療》、《運(yùn)程與養(yǎng)生》、《生肖與養(yǎng)生》、《玄鶴子養(yǎng)生書法集》、《玄鶴子養(yǎng)生語論書法集》《玄鶴子益壽箴言叢書》。通過現(xiàn)代傳媒傳播中華養(yǎng)生、醫(yī)學(xué)、武學(xué)文化，眾多海外媒體(如美國CNN、日本NHK、英國BBC、亞洲電視、無線電視、華娛電視)對其進(jìn)行采訪及專題現(xiàn)場直播。

民族
漢族

出生日期
1927年

職業(yè)
國際著名養(yǎng)生學(xué)家、中華醫(yī)學(xué)家、食療學(xué)家、玄學(xué)家、武學(xué)家

信仰
道教

主要成就
發(fā)明的飲料獲國家金質(zhì)獎，發(fā)明的丹藥成為運(yùn)動員專用食療品。

代表作品
《中國秘傳寶典》、《養(yǎng)生之道錦囊》

道號
玄鶴子

籍貫
山東青島

性別
男

目錄
1家庭影響
2人物生平
3最新力作
4自身修養(yǎng)
5作品集錦
折疊編輯本段家庭影響
朱鶴亭曾說自己涉獵的內(nèi)容廣泛得益于家庭的影響，幼時(shí)家中有100多個食客，研究醫(yī)學(xué)、練武、儒家思想、哲學(xué)的大有人在，出于感激，他們在離開之前紛紛將畢生絕技傳給他父親，父親又用了七年時(shí)間拜訪名醫(yī)名師學(xué)藝，創(chuàng)立了自家的理論。朱鶴亭從小耳濡目染獲益匪淺，加上多年的刻苦鉆研，形成了自己的保健養(yǎng)生理念。朱鶴亭將自己的養(yǎng)生之道概括為:注意呼吸和飲食。呼吸和飲食是生命的兩大核心，是維持人生命的根本。他既不少睡也不嗜睡，注重睡眠質(zhì)量，雖然每天睡四個小時(shí)左右，但休息得相當(dāng)好。朱鶴亭說道家講究生得幸福老得延緩病得防治死得安樂。情趣也是養(yǎng)生之道之一。他愛好廣泛，例如音樂、讀書、書法等等。不但愛好，還能做出評論，決不盲目愛好。他讀書廣泛，但絕不迷信，并且堅(jiān)持看原著。看工具書。最后，注重人與人之間的關(guān)系。朱鶴亭說人生是一部大的哲學(xué)書，處于什么位置看自己。他善于識人，結(jié)交良師益友。朱鶴亭說，只有智慧、健康才是屬于自己的。人生匆匆，瞬息即過。我們應(yīng)該珍惜當(dāng)下，珍重自己的健康。

折疊編輯本段人物生平
折疊醫(yī)學(xué)
近30多年來，朱老曾多次應(yīng)邀赴東歐國家講授運(yùn)動醫(yī)學(xué)。定居香港后，多次應(yīng)邀赴日本、美國、泰國、新加坡、德國、柬埔寨、加拿大、澳大利亞、菲律賓、印度尼西亞、英國、韓國等國家及臺灣、香港地區(qū)講學(xué)，并受到高度贊揚(yáng)。

朱鶴亭是國學(xué)文化的集大成者，是現(xiàn)代中醫(yī)學(xué)的引領(lǐng)者。他作為
朱鶴亭先生與得意弟子呂公志強(qiáng)
朱鶴亭先生與得意弟子呂公志強(qiáng)
承上啟下的一代大師，曾經(jīng)在世界范圍內(nèi)廣泛地游歷和講學(xué)，治病救人。他發(fā)明的飲料獲國家金質(zhì)獎，發(fā)明的丹藥成為運(yùn)動員專用食療品。

朱鶴亭曾經(jīng)看病治愈的國際友人案例有，原聯(lián)合國支援署署長詹姆斯·弗蘭克斯的糖尿病，原聯(lián)合國教科文組織主任亨利·克茲的腦部陰影，德國保時(shí)捷集團(tuán)主席女兒的帕金森氏癥，保加利亞工農(nóng)黨總書記安基歐·季米托洛夫夫人的無津液癥，日本福田醫(yī)院院長的偏癱癥，日本龜有醫(yī)院院長夫人石川幸子的肺癌，保加利亞海軍部長女兒蘇麗婭的腦炎后遺癥，原泰國總理察瓦利的疾癥，日本神戶醫(yī)院院長介紹的盲童，日本醫(yī)學(xué)博士山田櫻子母親的白內(nèi)障失明等。

與朱鶴亭親切交流學(xué)習(xí)過的社會名流有，作家金庸，國學(xué)大師饒宗頤，原香港《信報(bào)》總編沈智健，泰國華商陳木清，保加利亞全國婦聯(lián)主席拉嘉迪諾娃，國民黨元老陳立夫，少林寺武僧總教練德?lián)P，李小龍截拳道總會會長郝鋼，中南武術(shù)學(xué)院院長張禮義，美國加州醫(yī)學(xué)院院長，青海塔爾寺納西活佛，著名作家胡思升，愛國藝人關(guān)德興等。

朱鶴亭曾受邀為清華大學(xué)養(yǎng)生班，人民大學(xué)國學(xué)總裁班，中國駐紐約總領(lǐng)事館，香港新聞文化中心，韓國大學(xué)，加拿大女子大學(xué)等地講學(xué)。采訪過他的知名媒體有CNN，BBC，香港鳳凰衛(wèi)視，加拿大電視臺，香港《信報(bào)》等。

折疊文化
在研究中醫(yī)學(xué)的同時(shí)，朱老還不斷研究周易及中國古代道家--玄學(xué)文化，并不斷以科學(xué)的方法將其融入到中華醫(yī)學(xué)、食療學(xué)、養(yǎng)生學(xué)和武學(xué)中。朱老尤擅道家秘傳點(diǎn)穴和養(yǎng)生公法，同時(shí)配合食療等方法從而收到獨(dú)到的奇特療效。此外風(fēng)水和養(yǎng)生及未來學(xué)方面均有很深的造詣。
朱鶴亭圖冊
朱鶴亭圖冊

折疊編輯本段最新力作
《人生與養(yǎng)生》正式出版發(fā)行!具體內(nèi)容為:

1、健康與養(yǎng)生(上)

2、健康與養(yǎng)生(下)

3、婚姻與養(yǎng)生(上)

4、婚姻與養(yǎng)生(下)

5、家庭與養(yǎng)生(上)

6、家庭與養(yǎng)生(下)

7、堪輿學(xué)與養(yǎng)生(上)

8、堪輿學(xué)與養(yǎng)生(下)

9、文化藝術(shù)與養(yǎng)生(上)

10、文化藝術(shù)與養(yǎng)生(下)

11、時(shí)令與養(yǎng)生(上)

12、時(shí)令與養(yǎng)生(下)

13、育容與養(yǎng)生(上)

14、育容與養(yǎng)生(下)

15、飲食與養(yǎng)生(上)

16、飲食與養(yǎng)生(下)

17、人際關(guān)系與養(yǎng)生(上)

18、人際關(guān)系與養(yǎng)生(下)

19、現(xiàn)代生活節(jié)奏與養(yǎng)生(上)

20、現(xiàn)代生活節(jié)奏與養(yǎng)生(下)

折疊編輯本段自身修養(yǎng)
折疊練武
朱鶴亭通過習(xí)武練習(xí)呼吸，通過變換飲食保證全面的營養(yǎng)。他每天早晨5點(diǎn)半起床，堅(jiān)持用半小時(shí)的時(shí)間習(xí)練家傳的武功，以保證氣力充沛，呼吸協(xié)調(diào)，尤其注重短促呼吸之間的調(diào)節(jié)，每天晚上則習(xí)練氣功。這樣早晚通過一快一慢、一動一靜，一剛一柔的結(jié)合練習(xí)達(dá)到調(diào)節(jié)呼吸、強(qiáng)身健體的目的。

折疊飲食
在飲食上，朱鶴亭堅(jiān)持早吃好午吃飽晚吃少的飲食原則，在飲食的內(nèi)容上講究變換。早飯每三天一個周期，三天中每天各有側(cè)重，比如第一天喝自己配的七豆粥等，第二天喝麥片，第三天又換豆腐加小米粥等等，以補(bǔ)充心肝脾肺腎等身體各個部位所需的營養(yǎng)，周日會與平日不同，開始吃葷。午飯一周從周一到周日都有不同的吃法，主要從預(yù)防疾病的角度搭配食物。晚飯簡單地吃一點(diǎn)，保證12點(diǎn)以后不加餐。

折疊思維
朱鶴亭說，人老先老腿，其次是腦。因此他十分注意鍛煉自己的思維，他喜歡接受記者即席采訪，鍛煉自己的反應(yīng)能力。他善于應(yīng)付任何復(fù)雜問題和復(fù)雜局面，遇到問題首先考驗(yàn)自己的思維敏捷程度，盡快回復(fù)。

折疊睡眠
他既不少睡也不嗜睡，注重睡眠質(zhì)量，雖然每天睡四個小時(shí)左右，但休息得相當(dāng)好。 朱鶴亭說道家講究生得幸福老得延緩病得防治死得安樂。

折疊情趣
情趣也是養(yǎng)生之道之一。他愛好廣泛，例如音樂、讀書、書法等等。不但愛好，還能做出評論，決不盲目愛好。他讀書廣泛，但絕不迷信，并且堅(jiān)持看原著。看工具書。 最后，注重人與人之間的關(guān)系。朱鶴亭說人生是一部大的哲學(xué)書，處于什么位置看自己。他善于識人，結(jié)交良師益友。 朱鶴亭說，只有智慧、健康才是屬于自己的。人生匆匆，瞬息即過。我們應(yīng)該珍惜當(dāng)下，珍重自己的健康。

折疊編輯本段作品集錦
折疊作品一
《四季養(yǎng)生之夏季養(yǎng)生》

各集內(nèi)容提要: 第一集 夏季養(yǎng)生 第二集 夏季保健 第三集 夏養(yǎng)方法 第四集 夏養(yǎng)常識 第五集 夏養(yǎng)之理 第六集 夏養(yǎng)之道 第七集 夏養(yǎng)情懷 第八集 三伏天養(yǎng)生 第九集 夏生活養(yǎng)生

第十集 夏季病癥治法 第十一集 夏季中暑與皮膚病 第十二集 夏季護(hù)理 第十三集 夏季養(yǎng)生求實(shí) 第十四集 夏季益養(yǎng)法 ……

折疊作品二
《四季養(yǎng)生之春季養(yǎng)生》內(nèi)容精要: 第一講一年之計(jì)在于春第二講 春季生發(fā) 第三講 肝木之養(yǎng) 第四講 春肝之護(hù) 第五講 春癥護(hù)養(yǎng) 第六講 春癥調(diào)理 第七講 春癥解困 第八講 春食藥養(yǎng) 第九講 少兒春養(yǎng) 第十講 春益養(yǎng)法 第十一講 春之婦女 第十二講 春之老少 第十三講 春養(yǎng)之道 第十四講 春之要法 …… ……

折疊作品三
《四季養(yǎng)生》之秋季篇

第一講:秋刑、秋平與秋燥

關(guān)鍵點(diǎn): 秋季有什么特點(diǎn)?應(yīng)該怎樣應(yīng)對?

解析: 秋刑 養(yǎng)護(hù)皮膚面部按摩秋平 胸背 揉四心 秋燥 預(yù)防上火 口腔潰瘍

第二講: 秋燥秋濕話養(yǎng)生

關(guān)鍵點(diǎn): 秋季哮喘怎么治療?秋季哪些部位易感染濕疹?用什么藥物治療濕疹?

有哪些穴位能治療皮膚瘙癢?

解析: 大包穴 陽池穴 氣海穴 菊花 淮山 蕁麻疹 高粱 綠豆 艾灸

腋下 腘窩 頸部 燈心草 薏仁 巨骨穴 天宗穴

第三講: 秋暢秋收話養(yǎng)生

關(guān)鍵點(diǎn): 秋季有哪些功法能促進(jìn)呼吸?秋季飲食有什么宜忌?秋季有哪些鍛煉方法?

不同年齡的人群應(yīng)該如何鍛煉?

解析: 調(diào)節(jié)呼吸的功法 動靜相宜 秋季宜吃瓜 宜喝湯 少吃冷飲 跳繩

老年人練腿 兒童功法 肩髃穴 肩井穴

第四講: 秋季節(jié)氣話養(yǎng)生(上)

關(guān)鍵點(diǎn): 秋季有哪些節(jié)氣? 立秋有什么習(xí)俗?處暑時(shí)節(jié)要怎樣防寒?

解析: 立秋 紅豆 銀耳 花旗參 咬秋 秋社 處暑 十八盆 蘿卜 莧菜 鷓鴣 木瓜

第五講: 秋季節(jié)氣話養(yǎng)生(下)

關(guān)鍵點(diǎn):秋季有哪些節(jié)氣?在這些節(jié)氣里應(yīng)該怎樣避免陰寒?有什么食物適合使用?

解析: 白露 吃淮山 吃南瓜 秋分 陰陽水治療驚風(fēng)夜游 寒露 保護(hù)肩部 腹部 腓腸肌

霜降 保護(hù)腿部和關(guān)節(jié) 勞宮穴 陽陵穴 松戶籠泡酒

第六講:秋季功法話養(yǎng)生

關(guān)鍵點(diǎn):秋季有哪些養(yǎng)生的功法?內(nèi)丹應(yīng)該怎樣修煉?外丹有哪些藥物療法?

解析: 內(nèi)丹 鍛煉呼吸系統(tǒng) 內(nèi)丹修煉功法 外丹 保護(hù)關(guān)節(jié) 牛膝 杜仲

七節(jié) 尾閭骨 九香蟲 蝎子 河蟹 海蟹

第七講: 秋季沐浴、睡眠與食養(yǎng)

關(guān)鍵點(diǎn): 秋季的藥浴可以治療哪些疾病?治療失眠有哪些方法?秋季飲食要注意什么?

解析: 盆浴 皮膚病 關(guān)節(jié)炎 高血壓 美容 睡眠的姿勢 治療失眠的藥方 功法 穴位

三餐的分配 早餐喝五豆粥

第八講: 秋季常見病癥防治

關(guān)鍵點(diǎn): 中醫(yī)有哪些治療常見病的方法?

解析: 食用馬鈴薯治療胃酸過多 治療胃潰瘍的藥方 治療胃黏膜脫落的藥方

中醫(yī)應(yīng)對癌癥 秋季退燒方 吃薏苡仁治療婦科病 推拿治療兒童病

折疊作品四
《四季養(yǎng)生》之冬季篇

第一講:立冬節(jié)氣話養(yǎng)生關(guān)鍵點(diǎn):立冬節(jié)氣的特點(diǎn)?立冬當(dāng)日飲食注意什么?日常生活有哪些禁忌?

解析: 冬季的第一個節(jié)氣 燉麻雀湯 合餅 山楂湯 禁吃斑鳩 生蠔 禁喝涼水 禁吃 冬瓜 方瓜 絲瓜 蛇瓜 西瓜 益吃板栗 練習(xí)道家特有功法 為父母按摩肩膀

第二講:冬雪雪冬話養(yǎng)生

關(guān)鍵點(diǎn): 小雪 大雪 冬至的特點(diǎn)?哪些疾病需要注意?大雪飲食禁忌有哪些?冬至日有哪些需要特別注意的?

解析: 農(nóng)耕時(shí)代總結(jié)的節(jié)氣規(guī)律 皮膚受損 類風(fēng)濕疾病要預(yù)防 禁吃 海螺 河蚌 甲魚

冬至日飲食和洗浴注意事項(xiàng)

第三講:小寒大寒話保健

關(guān)鍵點(diǎn):大寒小寒的節(jié)氣特點(diǎn)?有哪些飲食方法?有哪些功法?

解析: 比小雪大雪寒冷 宜吃大白菜 海帶 鴨肉、鵝肉 這兩個節(jié)氣中需要防大風(fēng)、大霧、大雨、大寒 大熱 宜喝普洱茶和紅茶 應(yīng)對天氣變化的適當(dāng)功法

第四講:傳統(tǒng)節(jié)日話養(yǎng)生

關(guān)鍵點(diǎn):有哪些傳統(tǒng)民族節(jié)日?和養(yǎng)生的關(guān)系?

解析: 臘八節(jié):臘八粥 辭灶:素餡餃子 除夕:供桌食品的擺設(shè) 守歲

春節(jié)元宵節(jié)

第五講:隆冬數(shù)九與官竅

關(guān)鍵點(diǎn):隆冬數(shù)九注意的事項(xiàng)?有哪些鍛煉方法?飲食注意事項(xiàng)有哪些?

有哪些防寒的藥方?

解析: 早臥晚起溫養(yǎng)神志 冬泳 長跑太極拳劍術(shù) 鍛煉全身的道家功法 冬季注意保護(hù)腳不受凍 吃羊肉要加玉竹 女貞子 建蓮 溝通七竅的功法 防大寒的藥方 防大熱的藥方

第六講:花酒茶藥話養(yǎng)生

關(guān)鍵點(diǎn):花酒茶藥和養(yǎng)生的關(guān)系?都有哪些花卉?都有哪些茶或酒?冬季如何養(yǎng)陰驅(qū)寒?

解析: 水仙花防女性五熱 桂花 菖蒲 菊花也可藥用 花卉還可以用來靜坐養(yǎng)神 春飲花茶 夏飲龍井秋飲鐵觀音 冬飲普洱或紅茶 每天一小杯酒 冬季最好凍頭溫足 注意保護(hù)關(guān)節(jié) 戒怒止笑 用篷布包藥物治療膝關(guān)節(jié)疼痛 黑醋跑麩皮炒熱包篷布治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)疼痛

第七講:冬季常見病癥防治

關(guān)鍵點(diǎn):冬季有哪些常見疾病?如何治療?

解析: 呼吸道感染:屋內(nèi)熬醋消毒

感冒:防風(fēng) 荊芥 板藍(lán)根 連翹 菊花 金銀花 柏芝 蔓菁枝 生甘草 煎水服用

藥渣紗布包裹按摩穴位:上星 天突 膻中 大包穴

自己按摩的穴位:太陽穴 風(fēng)池 風(fēng)門 中注穴 肝腧穴

腹瀉:烏梅 石榴皮 白術(shù) 薏苡仁 香附 熏鼻腔 熏口腔 熱敷頭部 胸部 腹部 足三里

咳喘:黃芩 黃柏 麥冬 炒白術(shù) 炒谷芽陳皮 佛手 煎服

感冒:板藍(lán)根 連翹 金銀花 防風(fēng) 生甘草

膝關(guān)節(jié)疼痛:熱敷腘窩 膝蓋 承筋 用藥:獨(dú)活 川芎 杜仲 蒼術(shù) 熟地 薏苡仁

失眠方:按摩 針灸 藥方

打嗝方:按摩紫宮穴 天突 膈腧穴 大包 大凌穴 內(nèi)關(guān)穴 通里穴