很多女性認(rèn)為月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些性熱的食物,例如紅棗、阿膠來(lái)補(bǔ)血,其實(shí)這是錯(cuò)誤的。月經(jīng)前應(yīng)及時(shí)調(diào)和氣血,可以吃山藥(健脾胃),當(dāng)歸、藕(補(bǔ)鐵),海帶(化痰利尿、通便排毒)。 經(jīng)期時(shí),陰血下泄,陽(yáng)氣偏旺,這時(shí)不能吃陽(yáng)氣偏熱的食物" />
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經(jīng)期別吃阿膠和紅棗

時(shí)間:2012-06-12 16:04:23   來(lái)源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

經(jīng)期別吃阿膠和紅棗


 很多女性認(rèn)為月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些性熱的食物,例如紅棗、阿膠來(lái)補(bǔ)血,其實(shí)這是錯(cuò)誤的。月經(jīng)前應(yīng)及時(shí)調(diào)和氣血,可以吃山藥(健脾胃),當(dāng)歸、藕(補(bǔ)鐵),海帶(化痰利尿、通便排毒)。

       經(jīng)期時(shí),陰血下泄,陽(yáng)氣偏旺,這時(shí)不能吃陽(yáng)氣偏熱的食物,例如紅棗、阿膠等。月經(jīng)后要滋陰養(yǎng)血,補(bǔ)充之前流失的氣血,可以煲一些滋補(bǔ)湯,例如烏雞枸杞子湯、紅棗湯等,可以吃山藥、藕等,也可以多吃些“黑色”食物,例如黑木耳、黑豆、黑魚(yú)、泥鰍等。



 

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