幼兒夏日如何提高抵抗力

每年在春夏交替的季節(jié)，是各種病源、細(xì)菌滋生的季節(jié)?？釤犭y當(dāng)?shù)暮u型濕熱氣候，空氣流動(dòng)力不足，更讓整個(gè)大環(huán)境氣候質(zhì)量不良。除此之外，近幾年來(lái)，肆虐在幼兒圈內(nèi)的流行性腸病毒，更讓父母?jìng)兟勚?。因此，幼兒擁有健全的免疫力系統(tǒng)，能夠抵抗細(xì)菌源的侵犯，便顯得格外重要?！　?/p>

人的身體中存在有一種巧妙的機(jī)制，叫做免疫力。它宛如是身體的守護(hù)軍隊(duì)，能夠有效的抵抗外在環(huán)境中的病毒、細(xì)菌對(duì)人體的侵害。一旦身體遇到侵害，這群免疫系統(tǒng)的家族成員，便會(huì)各司其職，分工合作，齊心合力抵抗外敵。我們或可以這樣說(shuō)，增強(qiáng)寶寶的免疫機(jī)能，也就是增加寶寶抵抗力的同義詞。

寶寶自出生起，體內(nèi)即擁有這種免疫機(jī)制，并在6個(gè)月前承續(xù)母親的抗體而保有天然的抵抗力；6個(gè)月之后，寶寶將開(kāi)始使用他自己的免疫系統(tǒng)，來(lái)面對(duì)外在的環(huán)境。所以隨著寶寶的成長(zhǎng)，選擇增強(qiáng)免疫能力的食品，將可降低寶寶生病的機(jī)會(huì)。一般天然蔬菜、水果、魚(yú)、肉中，均含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素。其中的蛋白質(zhì)、維生素 A、C、E及礦物質(zhì)中的鋅、鐵等，都是增進(jìn)免疫力的絕佳食物。讓寶寶盡可能充分?jǐn)z取，以保持身體的活力?！　　?/p>

此外，水分的攝取也是夏日不可少的免疫圣品。幼兒們并不像大人一樣擁有良好的體溫調(diào)節(jié)能力。面對(duì)酷熱的夏天，很容易因?yàn)檫M(jìn)出冷氣房而感冒。這個(gè)時(shí)候，水分就能適度發(fā)揮良好的溫度調(diào)節(jié)作用。所以，一段時(shí)間就給幼兒補(bǔ)充水分是很重要的。但切記不要給幼兒太多冰冷的飲品，如棒冰、冰淇淋之類。除了是因?yàn)檫@些飲品并不能解渴外，太多的冰冷飲品，容易造成幼兒的腹瀉而得不償失。　　

不管任何季節(jié)，幼兒的健康保健原則就是預(yù)防甚于治療，在夏天尤其是如此。因此平日多多給幼兒攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成清潔衛(wèi)生習(xí)慣，多喝水，適度的運(yùn)動(dòng)，自然能鍛煉出寶寶的優(yōu)質(zhì)免疫力，從而減少生病的機(jī)會(huì)。