做家長的,誰都希望孩子快快長高,而且頭腦非常聰明。這兩個愿望其實都可以通過益腎來實現(xiàn)。
中醫(yī)里說,腎主骨生髓主智,兒童的長高首先需要骨骼的健康發(fā)育,而骨骼的健康發(fā)育取決于腎氣是否旺盛;骨骼的精華在骨髓,而腦為髓海,是骨髓匯集的大海,養(yǎng)腎就能養(yǎng)骨骼,滋養(yǎng)骨髓,最終滋養(yǎng)大腦。
現(xiàn)在教大家一個不僅讓孩子長高,同時又能讓孩子變得聰明的方法。
具體操作是:每天早上起來,家長給孩子
捏脊5遍,揉雙腳底的
涌泉穴各200次,在按摩背部的
命門穴4~5分鐘。
脊柱對于小孩的生長非常重要。我們知道,
脊柱中有一條粗粗的脊髓通向大腦,大腦通過脊髓指揮全身,
捏脊有益于脊髓,所以,
捏脊的時候您會感覺到一陣陣酥麻傳遍全身,這就是身體的潛能被激活,在放電。這股微弱而特別的電流刺激大腦,可以使大腦的智慧潛能充分開發(fā);刺激全身,又可以激活全身的生長機能。而且,捏脊本身還可以疏活脊椎,有利于脊椎的生長,從而帶動軀體的健康發(fā)育。有的孩子四肢長,身軀小,這是不均衡的發(fā)育,捏脊可以矯正這種畸形。
涌泉穴則是
腎經的井穴,按摩這個穴,就是讓生命的泉水涌出來,滋養(yǎng)全身。
命門之中則藏著真火,按摩命門,可以生發(fā)全身的陽氣。
如果說,捏脊是松土,按摩
涌泉穴是澆水,那么按摩命門就是給身體帶來陽光。
兒童的身體就像春天的小樹,只有在肥沃的土壤里,有了水,有了陽光,才能健康成長。這套按摩方法,無異于給孩子創(chuàng)造了一個利于生長的自然環(huán)境,其實就是在效法自然。
揉
板門是調理孩子脾胃的一個絕妙之法;搓耳朵也是小兒保健的不二良方;
五個指頭的指腹分別關聯(lián)著五臟,對于脾土、肝木、心火、肺金來說,直推為清、旋推為補;而腎水恰恰相反,直推為補,旋推為清。說白了,孩子的小指、食指和中指都只能直推(從指間推向指根);拇指和無名指直推和旋推都可以(旋推為順時針旋轉)
堅持使用小兒推拿給體弱的孩子進行調理,就可以讓孩子遠離疾病,日益強壯,身體越來越好!
另:要讓孩子充分發(fā)揮自身遺傳所賦予的身高增長的潛力,使他們能科學長高,首先要保證充足、均衡的營養(yǎng)供給,這是生長發(fā)育的基礎。然后科學體格鍛煉是身高增長的催化劑,督促孩子每天至少要有20~40分鐘的有氧運動時間,即在這段時間孩子的心率最好能達到120~140次/分鐘。跳繩、籃球、排球、踢毽子、跳躍等以下肢運動為主的鍛煉,對身高增長也會有明顯幫助。
俗話說:“人在睡中長”是有其道理的。孩子睡著后,體內生長激素分泌旺盛,充足的睡眠有利于孩子長高,所以,要有充分的8~10小時的高質量的睡眠。
此外,有一套推拿法是可以使孩子增高的:按壓孩子腳底的
涌泉穴,涌泉穴在孩子腳底板的前1/3凹陷處。按揉孩子后背的
命門穴,或者用艾灸條來灸
命門穴,灸后背的
命門穴是很有效的方法,在取穴時采用俯臥的姿勢,命門穴就在腰部的后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷處。每個穴位操作3分鐘,再加上捏脊5遍,就能促進孩子健康成長。