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按準(zhǔn)百會(huì)內(nèi)關(guān)太沖三大穴可防治眩暈

時(shí)間:2012-09-09 17:18:11   來(lái)源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

耳源性問題引起的眩暈,除了在對(duì)癥治療外,可以進(jìn)行身體平衡訓(xùn)練,如走走鵝卵石路,做頭位操等,以幫助保持平衡功能。如果是高血壓、糖尿病引起的,則要先控制好血壓、血糖。若是藥物引起的,則應(yīng)調(diào)整藥物。

  養(yǎng)成良好、健康的生活方式,是預(yù)防部分眩暈發(fā)生的關(guān)鍵。比如要預(yù)防頸椎性眩暈,老百姓應(yīng)學(xué)會(huì)“科學(xué)用脖子”,工作一小時(shí)后,至少要放松5—10分鐘。平時(shí)可以多練練“小燕飛”或多游泳,以鍛煉頸部肌肉。尤其是脖子長(zhǎng)的人,頸部肌肉力量薄弱、容易不穩(wěn),更要加強(qiáng)鍛煉。

  生活中要強(qiáng)調(diào)飲食消化,少吃刺激性食物。如美尼爾氏綜合征患者應(yīng)堅(jiān)持低鹽低鈉飲食,減少體內(nèi)積水。眩暈發(fā)作期宜臥床休息,減少頭部轉(zhuǎn)動(dòng)。要保持心情舒暢,生活環(huán)境易安靜,睡眠要充足。


 日常生活中,用梳子或用手刺激按摩百會(huì)穴內(nèi)關(guān)穴、太沖穴3個(gè)穴道,也有預(yù)防眩暈效果。其中,百會(huì)穴約在頭部正中線上;內(nèi)關(guān)穴在掌側(cè)中線距手腕橫紋三指處;太沖穴位于足背側(cè)腳部第一趾跖骨與第二趾跖骨凹陷處。每次梳理12—24下,每日一次。

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