按摩神闕穴的作用與好處
【按摩神闕穴位的作用與好處】
1、能使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強(qiáng)壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年;
2、并對腹痛腸鳴、水腫膨脹、慢性腸炎、泄痢脫肛、中風(fēng)脫癥有很好的療效。
【溫馨提示】
按摩神闕穴時(shí)要求動(dòng)作和緩,力度適中,以腹部發(fā)熱、無不適感為宜,按摩范圍以神闕穴為中心,逐漸擴(kuò)大至整個(gè)腹部,可以在早起和晚睡前進(jìn)行。但腹部有急性炎癥、惡性腫瘤的患者不能采用此法。
【保健方法】
神闕穴的保健方法有三。
其一是揉中法:每晚睡前空腹,將雙手搓熱,雙手左下右上疊放于肚臍,順時(shí)針揉轉(zhuǎn)(女子相反),每次360下。
其二是聚氣法:端坐,放松,微閉眼,用右手對著神闕空轉(zhuǎn),意念將宇宙中的真氣能量向臍中聚集,以感覺溫?zé)釣槎取?br />
其三是意守法:放松,盤坐,閉目,去除雜念,意念注于神闌,每次半小時(shí)以上,久之則凝神入氣穴,穴中真氣發(fā)生,胎息則慢慢啟動(dòng)。
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