肘髎穴的準(zhǔn)確位置圖 功效與作用 - 大腸經(jīng)

肘髎穴的功效與作用

 

主治

肘臂部麻木、疼痛、攣急等局部病癥。
 

配伍治療

配手三里、肩髃穴，有通經(jīng)活絡(luò)作用，主治肘痛，屈伸不利。
配曲池穴、手三里，有活血通絡(luò)作用，主治肱骨外上髁炎。
 

肘髎穴怎么按摩

按摩 
以拇指指端按住肘髎穴，然后以穴位為中心進(jìn)行旋轉(zhuǎn)按揉，每次按揉的時(shí)間保持3-5分鐘。

 

艾灸 
可用艾條灸，在艾條點(diǎn)燃后，將點(diǎn)燃的一端懸與肘髎穴的上方，距離皮膚約2-3厘米左右，以局部感覺溫和但無灼痛感為度。每次艾灸10-20分鐘，穴位局部皮膚出現(xiàn)紅暈后即可停止。

 

刮痧 
首先選擇合適的刮痧板，在肘髎穴處沿著經(jīng)絡(luò)方向蘸上刮痧油，手握刮痧板在肘髎穴的部位沿著經(jīng)絡(luò)方向從肘臂向下單向重復(fù)的刮，施力之輕重以出痧為度。

 

刺法 
直刺0.5～0.8寸；局部酸脹，可向前臂放散。 

 

保健養(yǎng)生

網(wǎng)球肘

患網(wǎng)球肘時(shí)會(huì)有肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，疼痛呈持續(xù)漸進(jìn)性發(fā)展?？蔀樗嵬?，也可為刺痛，部分患者疼痛可向前臂及腕部或上肢放射。通過刺激肘髎穴能夠有效緩解上述癥狀，治療網(wǎng)球肘。

得了肩周炎 常點(diǎn)肘髎穴

在夏天，很多人都不敢吹空調(diào)、風(fēng)扇，否則，肩膀就疼得厲害，其實(shí)，這是肩周炎。

這類患者常點(diǎn)肘肘髎穴（在臂外側(cè)，屈肘，曲池穴上方1寸，肱骨邊緣處），有助于緩解肩周炎引起的肩關(guān)節(jié)的疼痛、粘連而造成的關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等。