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中醫(yī)美容養(yǎng)生知識:藥膳食療與刮痧的好處

時間:2012-06-22 15:55:24   來源:人體穴位網  作者:eeocool.cn

藥膳

  俗語說得好:藥補不如食補。所以春季不妨自制一些美容養(yǎng)生的藥膳。藥膳一般宜采用益氣升發(fā)、養(yǎng)陰柔肝、疏泄條達的藥物,配合相應的食物來調制,在選用藥物時應避免過于升散,也要避免過于寒涼。

         春季美容養(yǎng)生藥膳常用的藥物有:首烏、白芍、枸杞、川芎、人參黃芪等。配用的食物有:雞肉(蛋)、鵪鶉(蛋)、羊肉、豬肉、黃花菜、香菇、鯽魚等。常用的養(yǎng)生藥膳有:鵪鶉肉片、姜蔥鯇魚、首烏肝片、拌茄泥等。

刮痧板

  功效:水牛角味辛、成、寒,辛可發(fā)散行氣、活血潤養(yǎng),咸能軟堅潤下,寒能清熱解毒,具有發(fā)散行氣,清熱解毒,活血化淤的作用。玉性味甘平,入肺經,潤心肺,清肺熱。玉具有清音啞,止煩渴,定虛喘,安神明,滋養(yǎng)五臟六腑的作用,是具有清純之氣的良藥,可避穢濁之病氣。玉石含有人體所需的多種微量元素,有滋陰清熱、養(yǎng)神寧志、健身祛病的作用。

  點評:刮痧是最古老的中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一,雖然出痧時的情形讓人有點目不忍睹,但是其療效好、無副作用的優(yōu)勢深受老百姓喜愛。

  溫馨提示:專家提醒大家,居家自助刮痧時,一定要涂刮痧油,如果沒有專門的介質油,可以擦一些小孩用的寶寶霜,這樣不但減輕疼痛,加速病邪外排,還可保護皮膚,預防感染,使刮痧安全有效。

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