消除偏頭痛，推揉列缺穴立竿見影

　　此外，咱們身上還有一個治療偏頭痛效果不錯得穴位呢，這個穴位就是列缺。四總穴歌中就有一句：“頭項尋列缺”，可見，凡是脖子及頭部疾病這個穴位都有很好的治療效果。找這個穴位有個很簡單的方法：雙手虎口交叉相握，食指按在內(nèi)側(cè)手臂上的位置就是列缺穴的位置（注意，列缺在手腕內(nèi)側(cè)而不是外側(cè)，也就是大拇指側(cè)）。這個地方按上去像是有道小縫，古人認為它是八脈交會穴之一，為陰陽的交界處，對頭、頸部疾病有很好的治療效果。刺激這個穴位時，最好在該穴處做推搓揉動，使肌肉、筋腱來回移動，這樣會比按壓法效果更好。頭疼時可以取單側(cè)也可以取雙側(cè)，如果痛感較重的話，最好兩邊都要刺激，每次不少于5分鐘。這個穴位最好經(jīng)常刺激，不要等到頭痛發(fā)作了才臨時抱佛腳。另外，也可以配合三焦經(jīng)上的外關(guān)穴。外關(guān)穴也是八脈交會穴之一，對治療偏頭疼也有很好的效果。外關(guān)穴位于人體的前臂背側(cè)，手脖子橫皺紋向上三指寬處，與正面內(nèi)關(guān)相對。如果下次你再頭疼了，或者你的家人、朋友有這樣的癥狀，你都可以讓他們試著來按摩這兩個穴位，一定能起到很好的效果！

　　但上述方法僅限于緩解頭痛癥狀，并不能做到根除。想要將頭疼的發(fā)生率降到最低，除了要睡好子時覺，養(yǎng)好膽氣外還要注意科學(xué)的生活方式?，F(xiàn)代人除了喜歡熬夜外，平常還有嗜好冷飲、巧克力及愛喝咖啡、紅酒的習(xí)慣，而這些都可以成為偏頭痛的“導(dǎo)火索”。你可能會說，這些都是生活中的時尚無素，不喝還能喝什么呀！其實健康的飲品有很多，有的還有專門治療偏頭疼的效果，這里就為你介紹一款白芷菊花茶。取白芷、菊花各9克，放入茶杯內(nèi)，沖入沸水后加蓋悶泡20分鐘，然后就可以飲用了。白芷在藥店里就有售，對于菊花的品種并沒有太多的要求，白菊、黃菊、貢菊均可。每天來上這么一道美味的白芷菊花茶，讓你在濃濃的茶香中，也把惱人的偏頭疼拋得遠遠的了！

　　就像一株植物，如果我們沒有辦法去掉它的根，那就要努力去修剪它，免得讓它遮住了莊稼。治病也是同一個道理。但愿，這些小方法可以為你帶去一些便利，讓你的健康有一個好的收成！