在上,則生月真脹。中醫(yī)認(rèn)為腹脹多由脾胃虛弱或肝胃氣滯導(dǎo)致氣機(jī)升降失常,濁氣上逆所致。按摩以下三個穴位有助于
減輕腹脹,操作簡單,效果良好。揉天樞穴:天樞是治" />
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時間:2013-07-15 18:49:59   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

腹脹

腹脹是臨床上常見的消化系統(tǒng)癥狀,可見于胃腸道疾病,如消化不良等。清氣在下,則生飧泄;濁氣在上,則生月真脹。

中醫(yī)認(rèn)為腹脹多由脾胃虛弱或肝胃氣滯導(dǎo)致氣機(jī)升降失常,濁氣上逆所致。按摩以下三個穴位有助于減輕腹脹,操作簡單,效果良好。

天樞穴:天樞是治療腹脹的重要穴位。天樞穴位于肚臍旁開兩,意為“天地之中樞”,為胃經(jīng)腧穴,具有破氣消脹、消積散痞、升清降濁的作用,性善下行,擅于分消水谷糟粕,清導(dǎo)濁滯。按摩天樞穴能降上逆之濁氣,促進(jìn)大腸蠕動。方法:使用中指、無名指的指腹按壓天樞或在天樞穴旋轉(zhuǎn),按揉20次左右,力量適中。

中脘穴中脘穴位于人體前正中線上,劍突下與肚臍連線的中點(diǎn),為胃經(jīng)募穴,具有健脾益氣、調(diào)理氣機(jī)的作用,善于行氣消脹。按摩中脘調(diào)整氣機(jī)升降。脾胃位于中焦,為氣機(jī)升降之樞紐,脾主生而胃主降。中脘位于胃脘附近,按摩中脘能直接刺激胃部,促進(jìn)胃蠕動,從而達(dá)到行氣消脹的作用。按摩時使用中指、無名指的指腹按壓中脘10次左右。

揉小腹:取仰臥姿勢,先用右手掌緊接腹部,左手掌疊于右手上,以大魚際、掌跟貼緊腹部用力,按順時針方向繞臍揉腹50~~100次,按腹時輕度用力,以不引起腹部疼痛或不適即可。小腹部分布有肝、脾、腎、胃經(jīng)沖脈等經(jīng)脈,揉小腹能刺激上述經(jīng)脈,具有通和上下,分理陰陽,去舊生新之功。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究則認(rèn)為,揉腹可使腸胃及腹壁肌肉強(qiáng)健,增加消化液分泌及胃腸蠕動,促進(jìn)血液循環(huán),以利于食物的消化和吸收。
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