白內(nèi)障
按摩穴位可治白內(nèi)障
自我按摩療疾保健,自古有之。宋代大詩人蘇東坡曾評(píng)價(jià)自我按摩:“其效初不甚覺,但積累百日,功不可量,其力百倍。”
其實(shí)施方法:按摩時(shí)要心平氣和,全身放松,具體步驟如下。
1.以食指點(diǎn)按睛明穴,左手按左邊;右手按右邊,各點(diǎn)按108次。
2.先以食指和中指點(diǎn)按攢竹和絲竹空二穴,左手按左邊;右手按右邊,各點(diǎn)按108次。
3.以食指點(diǎn)按光明穴,左手按左邊;右手按右邊,各點(diǎn)按108次。
4.以拇指和食指捏耳垂正中,左手捏左邊;右手捏右邊,各捏108次。
攢竹穴位于眉內(nèi)端入眉約一分處,絲竹空穴位于眉稍處,睛明穴位于內(nèi)眼角斜上一分處,耳垂穴位于耳垂
正中心,光明穴位于下肢外踝向上5寸處。
除了按摩治療外,還可以通過補(bǔ)充維生素C、微量元素和蛋白質(zhì)來防治白內(nèi)障:
1.補(bǔ)足維生素C
人眼中維生素C的含量比血液中高出30倍。隨著年齡增長,維生素C含量明顯下降,晶狀體營養(yǎng)不良,久而
久之引起晶狀體變性,維生素C能減弱光線的氧地晶狀體的損害,具有防止老年性白內(nèi)障形成的作用。果
漿機(jī)可以幫你的忙,各種水果,經(jīng)它一絞,就成了維生素C豐富、味道鮮美的原汁飲料。
2.不忘微量元素
體內(nèi)有些含量不足體重萬分之一的微量元素,如鋅、鎘、硒等也參與眼睛內(nèi)各種物質(zhì)的合成,調(diào)節(jié)其生理
功能不可忽視。缺鋅影響維生素A的運(yùn)轉(zhuǎn),還會(huì)引起視網(wǎng)膜視紫質(zhì)合成障礙,暗適應(yīng)減弱。含鋅豐富的食
物有牡蠣、瘦肉等;鎘不足時(shí),影響胰島素調(diào)節(jié)功能,會(huì)使血糖升高,造成眼球晶狀體房水滲透壓上升,
屈光度有牛肉、粗面粉、磨菇、葡萄等;硒參與眼球肌肉、瞳孔的活動(dòng),是維持視力的一種重要元素。每
日攝入會(huì)受到影響。含硒較多的食物有魚、家禽、大白菜、蘿卜、蒜苗等;鉬是組成眼睛虹膜的重要營養(yǎng)
成分。含鉬較多的食物蘿卜、大豆、扁豆等。
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