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一生最該記住的養(yǎng)生保健七個穴位(圖文)

時間:2013-04-04 14:38:03   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

養(yǎng)生保健也是人們茶余飯后經(jīng)常談論的一個話題。冬日養(yǎng)生,說來也簡單,因為只需做到保暖、多飲和早睡三點,就能在大雪紛飛的冬季擁有一個健康的身體了。下面為你介紹 養(yǎng)生保健七個穴位,讓你遠離疾病。
 

一生最該記住的養(yǎng)生保健七個穴位

委中穴

舒服腰背的委中穴

屈腿時,膝關(guān)節(jié)后側(cè)也就是窩的位置出現(xiàn)橫紋,而橫紋的中點處即是委中穴。在針灸的“四總穴歌”里提到“腰背委中求”,可見,委中是治療腰背病癥的要穴。

對于委中應采取點按的方法,一點一放,同時與腿部的屈伸相配合。這樣做不僅可以治腰痛,還能有效解除腿部的酸麻和疼痛,對一些下肢疾病都有很好的保健護理作用。

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