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鼻子不爽可按6個(gè)穴位 山藥煮粥能有效預(yù)防感冒

時(shí)間:2012-11-15 17:17:33   來(lái)源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

 春季氣候變化劇烈,冷空氣的刺激,最易讓鼻子受害,特別是有慢性鼻炎的朋友,春季很容易復(fù)發(fā)和加重。安徽省中醫(yī)院傳統(tǒng)療法中心主任肖洪波推薦一種簡(jiǎn)單易行,療效又高的鼻子按摩法。

  揉印堂:用右手中指指腹按于印堂穴上,以食指端按于右側(cè)攢竹穴(眉毛內(nèi)側(cè)端),以無(wú)名指端按于左側(cè)攢竹穴,三手指同時(shí)沿逆時(shí)針?lè)较虬慈?00下。

 

  點(diǎn)迎香穴:用雙手食指端的側(cè)面,同時(shí)按于雙側(cè)迎香穴,并點(diǎn)按各50下。

  揉素:用右手掌心(勞宮穴),按在鼻尖上(素穴),逆時(shí)針?lè)较蛉?0下,再用左手掌心按鼻尖順時(shí)針?lè)较蛉?0下。

  搓鼻旁:雙手合掌,雙手大魚(yú)際近端放在鼻梁根上端兩側(cè),從印堂至嘴唇往返推搓50下。

  啄承泣穴、四白穴:用雙手中指端,以雀啄承泣穴(眼球直下眼眶下緣)四白穴(目下1,承泣穴下)各50下。

  浴面:先將雙手對(duì)搓,直到手心發(fā)熱,然后用雙手指推搓面部,包括鼻、額、頰。

  此外,山藥煮粥,都有補(bǔ)氣作用,能有效預(yù)防感冒。同時(shí)要注意防寒保暖,適當(dāng)增減衣服。

  另外,把食用醋煮沸熏屋子,醋蒸氣凈化空氣,也是簡(jiǎn)單有效的空氣消毒方法,同樣有助于預(yù)防感冒。

 

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