慢性盆腔炎是婦科常見病,多由于急性盆腔炎治療不當(dāng)遷延所致,也有部分患者急性期不明顯,一開始發(fā)病即為慢性。它主要表現(xiàn)為下腹部不適,有墜脹和疼痛感覺,下腰部酸痛,月經(jīng)和白" />
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慢性盆腔炎 按摩來緩解

時間:2012-11-01 12:04:40   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

    患了慢性盆腔炎,經(jīng)常下腹部不適,試試中醫(yī)穴位按摩,減輕墜脹和疼痛感覺。
 
  慢性盆腔炎是婦科常見病,多由于急性盆腔炎治療不當(dāng)遷延所致,也有部分患者急性期不明顯,一開始發(fā)病即為慢性。它主要表現(xiàn)為下腹部不適,有墜脹和疼痛感覺,下腰部酸痛,月經(jīng)和白帶量增多,可伴有疲乏、全身不適、失眠等癥。在勞累、性交后、排便時及月經(jīng)前后癥狀加重。

  1.預(yù)備式

  取坐位,腰微挺直,雙腳平放與肩同寬,左手掌心與右手背重疊,輕輕放在小腹部。雙目平視微閉,呼吸調(diào)勻,全身放松,靜坐1~2分鐘。

  2.揉按脾俞穴、胃俞穴

  雙手握拳,將拳背第2、3掌指關(guān)節(jié)放在脾俞穴、胃俞穴,適當(dāng)用力揉按0.5~1分鐘。

  功效:健脾和胃,祛濕止帶。

  3.揉按腎俞穴

  兩手叉腰,將拇指按在同側(cè)腎俞穴,其余四指附在腰部,適當(dāng)用力揉按0.5~1分鐘。

  功效:溫補腎陽,強腰壯骨。

  4.搓擦腰骶

  將雙手掌分別放在腰部兩側(cè),自上而下用力搓擦腰骶部0.5~1分鐘,以腰部發(fā)熱為佳。

  功效:強腰健腎,活血通絡(luò)。

  5.團摩下腹

  左手掌心疊放在右手背上,將右手掌心輕輕放在下腹部,適當(dāng)用力做順時針、逆時針環(huán)形摩揉0.5~1分鐘,以腹部發(fā)熱為佳。

  功效:益氣壯陽,調(diào)經(jīng)止痛。

  6.揉按中脘穴

  右手半握拳,拇指伸直,將拇指放在中脘穴上,適當(dāng)用力揉按0.5~1分鐘。

  功效:疏肝和胃,健脾利濕。

  7.揉按關(guān)元穴

  右手半握拳,拇指伸直,將拇指放在關(guān)元穴上,適當(dāng)用力揉按0.5~1分鐘。

  功效:益氣壯陽,調(diào)理氣機。

  8.搓大腿內(nèi)側(cè)

  將左(右)手掌心緊貼在同側(cè)大腿內(nèi)側(cè),適當(dāng)用力搓擦0.5~1分鐘,以皮膚發(fā)熱為佳。

  功效:健脾益胃,理氣散寒。

  9.合按內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴

  將一手中指和拇指放在對側(cè)的外關(guān)穴內(nèi)關(guān)穴上,兩指對合用力按壓0.5~1分鐘。雙手交替進行。

  功效:安神鎮(zhèn)靜,和胃理氣。

  10.按揉足三里

  將一手食指與中指重疊,中指指腹放在同側(cè)足三里穴上,適當(dāng)用力按揉0.5~1分鐘。雙下肢交替進行。

  功效:補脾健胃,調(diào)和氣血。

  11.揉按三陰交

  將左(右)下肢平放在對側(cè)膝上,用右(左)手拇指指腹放在三陰交穴上,適當(dāng)用力揉按0.5~1分鐘。雙下肢交替進行。

  功效:鎮(zhèn)靜安神,調(diào)經(jīng)止痛。

  12.搓足心

  將左(右)下肢平放在對側(cè)膝上,以右(左)手掌心反復(fù)搓擦足心約0.5~1分鐘,以足心發(fā)熱為佳。雙足交替進行。

  功效:鎮(zhèn)靜安神,通關(guān)開竅。

  以上手法每天早晚各做1遍,還應(yīng)積極配合其他方法治療。平時注意營養(yǎng)、休息和適當(dāng)鍛煉。注意個人衛(wèi)生,防止寒涼和潮濕刺激,節(jié)制房事。

  小知識

  脾俞穴:位于第11胸椎(從胸骨下端突起,即劍突處向后,再向下數(shù)2個突起)棘突下旁開1.5處。

  胃俞穴:位于第12胸椎(從胸骨下端突起,即劍突處向后,再向下數(shù)3個突起)棘突下旁開1.5處。

  腎俞穴命門穴(位于第2腰椎與第3腰椎棘突之間)旁開1.5處。

  中脘穴:位于腹中線上,臍上4寸,上脘穴(位于腹中線上,臍上5寸處)下1寸處。

  關(guān)元穴:位于腹中線上,肚臍下3寸處。

  內(nèi)關(guān)穴:位于手掌側(cè)腕橫紋正中直上2寸,兩筋之間。

  外關(guān)穴:位于手背側(cè)腕橫紋正中直上2寸,尺橈兩骨之間,與內(nèi)關(guān)穴相對。

  足三里穴:位于外膝眼下3寸,脛骨外側(cè)約1寸筋間處。

  三陰交穴:位于內(nèi)踝尖,即腳踝內(nèi)側(cè)的骨性突出之上3寸處,與絕骨穴相對。

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