說到按摩,想必大家都不陌生。穴位按摩是以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)的保健按摩,可以放松肌肉、解除疲勞、調(diào)節(jié)人體機(jī)能。日常生活的一些小毛病,比如經(jīng)常頭痛、牙疼、鼻塞、肩背痛只要按摩穴位,就能很快緩解不適。而眼睛干澀,按壓手上這兩個(gè)穴位就能緩解。
一、合谷穴
合谷穴:是手陽明大腸經(jīng)上的原穴,可緩解胃痛,胃脹,便秘,惡心,暈車。
取穴:在第一、二掌骨之間,兩骨相合之前凹陷中。簡(jiǎn)單取穴,用拇指第一關(guān)節(jié)橫紋對(duì)準(zhǔn)另一手虎口,指尖按壓的凹陷處。
功效: 緩解眼睛干澀
按摩方法:用指腹垂直按壓,局部感到發(fā)脹才得氣。
二、養(yǎng)老穴
養(yǎng)老穴:疏經(jīng)通絡(luò)緩解治療手麻、腿腳關(guān)節(jié)疼痛行走不便,腰酸背痛,頸肩疼痛。
取穴:屈前臂,掌心向胸部,沿著手背的無名指與小指掌間隙向下順延至腕部突起的骨頭內(nèi)側(cè)凹陷處。養(yǎng)老穴較深,不易找到,必須采取固定姿勢(shì)。
功效:消除眼睛模糊。
按摩方法:用指腹垂直按壓,局部感到發(fā)脹才得氣。
三、后溪穴
后溪穴:小腸經(jīng)上的一個(gè)穴,這個(gè)穴是奇經(jīng)八脈的交會(huì)穴,它通督脈、瀉心火、壯陽氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。
取穴:把手握拳,掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。
功效:預(yù)防眼睛疲勞
按摩方法:用大拇指和食指同時(shí)對(duì)著后溪穴發(fā)力,由于手上的穴位比較敏感,按摩的時(shí)候力度要合適,不要過重而傷及手上的皮膚。
眼科中心:眼睛模糊、干澀、疲勞,多是由于用眼過度造成的,需要控制用眼時(shí)間,多休息,多眨眼。
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