壯陽固精經(jīng)常按摩身體六個(gè)部位

     身體各個(gè)部位都有其固有的作用。有些穴位與疾病有關(guān)，有些穴位也與男人房事有很大的關(guān)系。當(dāng)男人失眠、性功有障礙或早泄、陽痿等情況發(fā)生或預(yù)防這些癥狀出現(xiàn)時(shí)，不妨經(jīng)常按摩以下幾個(gè)穴位。

     經(jīng)常按摩這些穴位，可溫補(bǔ)命門相火，填精益腎，充腦補(bǔ)髓，使人精力充沛，步履輕靈，動(dòng)作敏捷，治療性功能障礙、陽痿、早泄、腰酸尿頻，失眠健忘，夢遺滑精等癥，達(dá)到壯陽固精的目的。

搓涌泉

盤膝而坐，雙手搓熱后，手掌緊貼腳面，從趾跟處沿踝關(guān)節(jié)，至三陰交一線往反摩擦20-30次。然后兩手分別搓涌泉穴81次。要意守涌泉，手勢略有節(jié)奏感。

摩腎俞

兩手掌貼于腎俞穴，中指正對命門穴，同時(shí)從上而下，從外向里作環(huán)形按摩共30次，要意守命門。原有腎虛腰疼等病者，可適當(dāng)增加按摩次數(shù)。

抖陰囊

后背靠實(shí)，取半仰臥姿式。一手扶陰莖，另一手食、中、無名三指托住陰囊下部，上下抖動(dòng)100-200次，換手再抖動(dòng)100-200次。要意守丹田，逐漸加力。練有一定基礎(chǔ)后，改為單掌上下拍打陰囊100-200次。

疏任督

一手置會陰穴，另一手小指側(cè)放曲骨穴，兩手同時(shí)用力摩擦睪丸、陰莖100次左右，換手再摩擦100次左右。要意守丹田，逐漸加力。

提陽根

一手掌面的勞宮穴貼丹田，另一手握陰莖，向上下左右各提拉100次。要放松意念部位，獨(dú)立守神，清靜思想。

壯神鞭

兩手掌夾持陰莖(龜頭外露)，逐漸加力、來回搓動(dòng)100-200次。不能憋氣，如產(chǎn)生性沖動(dòng)，一手持陰莖，另一手食、中二指壓住會阻穴，收腹提肛(如忍大便狀)，并澄清思想，凈化欲想。待沖動(dòng)完全消失后，向左側(cè)臥休息片刻。或重作五、六節(jié)功法，效果益佳。隨著功力的加深，操作時(shí)的性沖動(dòng)感會自行消失。

溫馨提示：每個(gè)人的體質(zhì)不同、具體情況不同。在采用中醫(yī)按摩療法按摩穴位時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況選擇不同的按摩方法，以達(dá)到最佳的功效。