很靈很靈的減肥老偏方 民間減肥偏方秘方大全

　　日常生活里，大家都知道減肥是每個(gè)女生的終身大事，那么你知道在我們生活中要怎么減肥效果比較好呢?其實(shí)減肥有些偏方的減肥效果十分不錯(cuò)的。今天秘方網(wǎng)給大家?guī)?lái)了民間減肥偏方秘方大全，有興趣的朋友一起來(lái)了解下這些很靈很靈的減肥老偏方吧。

一、很靈很靈的減肥老偏方

　　減肥偏方1、酸奶減肥法

　　買(mǎi)低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0-1.5%)當(dāng)然可以。如果沒(méi)有，用蛋白質(zhì)含量>2.3%的普通酸奶也沒(méi)有關(guān)系。注意不要買(mǎi)蛋白質(zhì)含量>1.0%的，那不是真正的酸奶。

　　具體方法：

　　一般來(lái)說(shuō)，飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1-3之間;空腹時(shí)，胃液呈現(xiàn)酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長(zhǎng)。只有當(dāng)胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長(zhǎng)，有利于健康。飯后兩小時(shí)左右，人的胃液被稀釋?zhuān)琍H值會(huì)上升到3-5，這時(shí)喝酸奶，對(duì)吸收其中的營(yíng)養(yǎng)最有利。

　　減肥偏方2、苦瓜減肥法

　　苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質(zhì)只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過(guò)改變腸細(xì)胞孔網(wǎng)，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質(zhì)的吸收，但并不影響維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的吸收。

　　具體方法：

　　假如你沒(méi)有榨汁的條件，可以直接吃，但是建議你食用的辦法是將苦瓜對(duì)半切開(kāi)去籽之后，切成1.5厘米寬的小塊，然后不間斷的食用，食用時(shí)請(qǐng)咀嚼細(xì)心，直到感到苦瓜嚼爛之后咽下，似乎吃黃瓜那樣拿在手里一口吻吃完，你只相當(dāng)于吃了三分之一的苦瓜，自然，減肥的好東東，你也只能接收三分之一甚至更少。同樣的，請(qǐng)你在臨睡前3小時(shí)將苦瓜吃完，食用量比擬大一樣也集中在三餐前。

　　減肥偏方3、蜂蜜+白醋

　　有效的減肥美容方法，在日常飲食規(guī)律不變的情況下，以1：4的比例食用

　　具體方法：

　　1、早餐前20分鐘空腹喝;

　　2、中餐和晚餐后立刻喝。

　　值得注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的。同時(shí)建議不使用果醋因?yàn)楣资潜＝〈祝鄬?duì)于減肥就遜色些。同時(shí)，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整，如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例。

二、民間減肥偏方秘方大全

　　1、海藻、夏枯草、米仁各30克，山楂15克，白芥子10克，澤瀉、茵陳、柴胡各10克，甘草6克。用水煎服，每日1劑。一個(gè)很靈很靈的減肥老偏方，據(jù)說(shuō)用了1個(gè)月后效果開(kāi)始越來(lái)越明顯。

　　2、二丑25克，炒草決明、澤瀉、白術(shù)各10克，山楂、制首烏各20克。上藥碾為細(xì)末，煉蜜為丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可消食化瘀，減肥去脂。

　　3、干荷葉、山楂、浙貝母、皂夾(火制)、生大黃、陳皮，各適量，把這些藥物研為細(xì)末后，每天取適量用開(kāi)水浸泡后分兩次服，一個(gè)月為一療程，排除體內(nèi)堆積沉淀，減肥消脂。

　　4、茵陳、首烏、金櫻子、黃精、山楂、丹參、大黃、三七粉、澤演、葛根，各適量，水煎服，每日2次。

　　5、馬尾連、茯苓、白術(shù)、忍冬藤、大腹皮、生大，各適量，一起入鍋煎水內(nèi)服，對(duì)于肥胖者濕熱互結(jié)在腸胃者適宜，有化濁利濕通便的作用。

　　6、番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪，各適量，研末后取適量用開(kāi)水沖服，每日一到三次，30天為1療程。

　　7、決明子、澤演、郁李仁、火麻仁、山楂，各適量，把這些藥物都研為細(xì)末后每次取適量在飯前半小時(shí)服，一天兩次。

　　8、姜皮2克，桑白皮3克，陳皮3克，茯苓4克。每次煎服時(shí)在鍋里加入500ml的水，將其煮沸。

　　8、龍膽草、金錢(qián)草、茵陳、桅子、郁金、草決明、澤瀉、荷葉，各適量，對(duì)于肥胖者痰濕化熱、肝熱上沖型適宜，可以起到清肝利膽化濁的作用。

　　10、黃芪、茯苓、陳皮、澤瀉、半夏、生大黃，各適量，可起到減肥作用，有益氣健脾利濕的功效，對(duì)于氣虛痰濁型肥胖者適宜。

　　以上就是很靈很靈的減肥老偏方以及民間減肥偏方秘方大全全部?jī)?nèi)容了。減肥期間主要就是注意多吃一些熱量低的食物，也就是多吃一些清淡的蔬菜和水果，比方說(shuō)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┪骷t柿、黃瓜，蘿卜，白菜，菠菜，芹菜等等。同時(shí)也可以適當(dāng)多吃一些西瓜，蘋(píng)果、梨或者香蕉。要做到飲食的合理搭配，保證營(yíng)養(yǎng)的充分，但是又控制好飲食的總熱量，這樣才有利于達(dá)到減肥的效果。同時(shí)也需要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，來(lái)促進(jìn)脂肪的進(jìn)一步燃燒。