怎么緩解酒后不適？9個緩解酒后難受的辦法

　　生活中，喝酒很多時候是必不可免的，特別是高興的時候喝多了第二天會出現諸如嘔吐、宿醉、頭痛、喉嚨痛的問題。那么，酒后難受該如何緩解呢?今天秘方網給大家介紹9個辦法，可以有效的緩解酒后的各種不適癥狀。想知道的來看一下吧。

　　1、蜂蜜水可緩解酒后頭痛。

　　蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，所以喝點蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。

　　2、西紅柿汁可緩解酒后頭暈。

　　西紅柿汁也富含特殊果糖，能促進酒精分解吸收。研究指出，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。

　　3、新鮮葡萄可緩解酒后反胃、惡心。

　　在飲酒前吃葡萄，能有效預防醉酒。且新鮮葡萄中的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，從而達到解酒目的。

　　同時，其果酸口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。

　　4、豆腐可解酒。

　　吃一個以豆腐為原料的菜，可促進體內乙醇迅速排出。需多飲酒時，餐桌上一旦出現這類菜品，趕緊動筷，讓其發(fā)揮快速排出身體內乙醇的作用。

　　5、酸奶可緩解酒后煩躁。

　　一旦酒喝多了，便喝酸奶，蒙古人多豪飲，這酸奶正是他們的解酒秘方。酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。

　　6、西瓜汁可緩解酒后全身發(fā)熱。

　　西瓜汁又稱白虎湯，一方面本身具有清熱去火功效，能幫助全身降溫;另一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機體吸收而引起全身發(fā)熱。

　　7、芹菜汁可緩解酒后腸胃不適、顏面發(fā)紅。

　　胃腸功能較弱的人，在飲酒前先喝芹菜汁以做預防。芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素。酒后胃腸不適時，喝些芹菜汁能明顯緩解。

　　另外，酒后顏面發(fā)紅的人，喝芹菜汁還能有效消除。

　　8、香蕉可緩解酒后心悸、胸悶。

　　香蕉能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，飲酒后感到心悸、胸悶時，立即吃1～3根香蕉，即可減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶，以達到解酒目的。

　　9、酒后喝牛奶可保護胃黏膜。

　　牛奶可以使得單把人體的蛋白凝固，保護胃粘膜，緩解對酒精的吸收。喝多了，如果身邊沒有什么方法解救，可以去便利店購買一小盒純牛奶。

　　以上9個方法都可以有效緩解酒后不適，大家可以根據自身情況選擇使用。另外，有一些人在飲酒之后會感到嗓子有一些不舒服，這其實是由于酒后失水所致的，多喝幾杯溫開水，不僅可以有效的稀釋酒精，還能保護我們的肝臟，及時的補充水分。