便秘怎么調(diào)理 中醫(yī)九種秘方治便秘太有效了

便秘是很多人都有的情況，針對(duì)便秘的情況應(yīng)該怎么辦呢？其實(shí)沒有什么好的方法，需要我們很好的調(diào)理才可以，那么便秘怎么調(diào)理呢？除了調(diào)理方法，還有治便秘的偏方。下面跟小編了解一下便秘的具體治療方法吧！

便秘的治療方法有很多，但是現(xiàn)在便秘的人群太多，我們需要找對(duì)方法正確的方法來解決問題，不然可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的后果，所以一定要重視才可以。

便秘怎么調(diào)理

1、按摩治療便秘

患者取仰臥位，兩手掌相疊，以臍為中心，在中腹、下腹部作順時(shí)針方向摩動(dòng)，以腹內(nèi)有熱感為宜，約2分鐘。再用食指或中指點(diǎn)揉中脘、天樞、氣海，每穴1分鐘。拇指按揉支溝穴，以有酸脹感為宜，約1分鐘，然后用后掌根從上到下擦腹直肌，約半分鐘，最后，取仰臥位，施術(shù)者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，約1分鐘。

2、刮痧治療便秘

重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大腸俞、天樞、上巨虛、支溝經(jīng)穴部位，熱結(jié)加刮曲池、合谷經(jīng)穴部位，氣滯加刮中脘、行間經(jīng)穴部位，氣血虧虛者加脾俞經(jīng)穴部位輕刮，下元虛弱加氣海至關(guān)元經(jīng)穴部位輕刮。每經(jīng)穴部位刮3～5分鐘。

3、水分是否攝取充足

專家們一致認(rèn)為，便秘者的當(dāng)務(wù)之急是檢查飲食狀況。對(duì)付便秘最重要的飲食項(xiàng)目是纖維及水分。大量攝取這兩者，是軟化并促 其通過結(jié)腸所必要的。到底要多少水分及纖維才算夠？成人至少每天需6杯水分，8 杯更好。雖然各種液體都有效，但最好的選擇還是水。至于纖維量，請(qǐng)看下一段。

4、坐馬桶自我訓(xùn)練

生活中，許多人早巳習(xí)慣了方便時(shí)才上廁所，而不是依照體內(nèi)的反應(yīng)。然而，忍便會(huì)逐漸導(dǎo)致便秘。但現(xiàn)在改善你的排便習(xí)慣還不遲。飯后是最自然的如廁時(shí)間。因此，不妨每餐飯后，坐馬桶10分鐘。假以時(shí)日，即可制約結(jié)腸養(yǎng)成自然的習(xí)慣。

馬桶自我訓(xùn)練的方法很簡(jiǎn)單，但是一定要堅(jiān)持，因?yàn)槿绻覀儓?jiān)持做下去了就會(huì)養(yǎng)成良好的習(xí)慣，這樣就能幫助我們更好的排便，我們可以嘗試。

5、敷貼治療便秘

①牙皂末6克，蜂蜜6克，麝香3克，共調(diào)和為手指粗之條狀，納入肛門內(nèi)，5分鐘內(nèi)可以通便。

②皮硝9克，加水溶解后加入皂角末，調(diào)勻敷臍部，每日1次。

6、放松心情

當(dāng)你受到驚嚇或緊張時(shí)，你會(huì)嘴巴干澀，心跳加速。你的腸子 也會(huì)停止蠕動(dòng)。勞德醫(yī)師說，這是一種對(duì)抗或逃生的機(jī)制。如果你感到便秘的壓力，不妨試著放松自己，或者聽些節(jié)奏輕快的音樂。

7、盡情開懷地大笑

大笑時(shí)，震動(dòng)肚皮，有利于防止一、二天內(nèi)的便秘。這對(duì)腸子有按摩作用，能幫助消化，且能緩解壓力與緊張。

8、保健功法

仰臥位，頭部略抬高與胸平，雙目微閉，舌抵上腭，兩足并攏，一手按胸，一手按腹，然后作腹式深呼吸，用鼻吸氣，宜深長(zhǎng)，以頂起按腹之手為度。然后，用力緩慢呼氣，以按腹之手緩慢落下為度，兩手均不用力。每日練功1～2次，每次500～100息。有唾液分三次咽下。

9、飲食調(diào)理法

從飲食中刪除植物油、橄欖油、或大豆油等，可能有益于緩解慢性便秘。并非油本身不好，而是當(dāng)消費(fèi)者攝取這些由植物提煉出來的純油時(shí)，容易引起便秘及許多其他的消化問題。

治便秘的偏方

治療便秘的方法很多，中醫(yī)有很多的偏方是我們不曾了解過的，所以一定要重視，那么具體的偏方有哪些呢？這些偏方使用廣泛，我們需要了解清楚。

1、生甘草治療便秘

做法：取生甘草2克，用15～20毫升開水沖泡服用。

用法及功效：每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘，效果滿意，一般用藥7～15天即可防止復(fù)發(fā)。

2、白術(shù)散治療便秘

做法：取生白術(shù)適量，粉碎成極細(xì)末，每次服用白術(shù)散10克，每天3次。

用法及功效：此法對(duì)虛性便秘療效頗佳，一般用藥3～5天，大便即可恢復(fù)正常，大便正常后即可停藥，以后每星期服藥2～3天，即可長(zhǎng)期保持大便正常。

3、芍甘湯加味治便秘

做法：取生白芍30克，生甘草20克，枳實(shí)15克，加水2碗煎成大半碗。

用法及功效：每天1劑，分2次服用。此方治療各種原因所致的便秘9 5例，療效滿意。此法特別適用于老年、久病體弱的成人便秘患者，但孕婦慎用。

4、連翹治療便秘

做法：取連翹15～30克，煎沸當(dāng)茶飲。

用法及功效：每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖(不兌糖效果更好)服用。持續(xù)服用1～2周，即可停服。此方特別適用于手術(shù)后便秘、婦女(妊期、經(jīng)期、產(chǎn)后)便秘、外傷后(顱腦損傷、腰椎骨折、截癱)便秘、高血壓便秘、習(xí)慣性便秘、老年無力性便秘、腦血管病便秘及癌癥便秘等。

5、車前子治療便秘

做法：每日取車前子30克，加水煎煮成150毫升。

用法及功效：每日3次，飯前服， 1周為1個(gè)療程。一般治療1～4個(gè)療程即可痊愈。服藥期間停服其他藥物。

結(jié)語：便秘的方法有很多，我們需要了解清楚，這樣才能更好的治療便秘，以上給我們介紹了便秘的很多治療方法，我們是不是都了解清楚了呢。只要我們找到適合自己的治療便秘的方法就能很好的解決問題。