上火的煩惱，一次性解決

 上火是中醫(yī)術(shù)語，意為人體陰陽失衡、內(nèi)火旺盛。所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀。而上火也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱證。一般認(rèn)為“火”可以分為“實(shí)火”和“虛火”兩大類。當(dāng)然，人體內(nèi)是有火的，也就是所謂的生命之火。但火應(yīng)該保持在一定的范圍內(nèi)，超過了正常范圍就是邪火。
   
 按中醫(yī)理論，五臟六腑皆有陰陽之氣，陰陽失衡的話就會有所謂的陽火或虛火上升的表現(xiàn)了，具體還要根據(jù)個(gè)人情況來定。

    我們根據(jù)上火的不同類型，找與之對應(yīng)的去火偏方。

    偏方一，蓮子湯——心火
    心火分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。如果心火旺盛，就要多喝蓮子湯，該偏方的具體步驟是：取蓮子30克（不去蓮心），梔子15克（用紗布包扎），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。中醫(yī)認(rèn)為，蓮子可以補(bǔ)脾止瀉、益腎澀精、養(yǎng)心安神；梔子可瀉火除煩、清熱利尿、涼血解毒。因此，蓮子湯對心火旺盛有良好的去火效果。

    偏方二，冰糖梨水——肝火
    中醫(yī)上的肝燥火旺，是因?yàn)槿梭w內(nèi)的臟氣血調(diào)節(jié)出了問題，飲食和睡眠不合理會令肝臟工作過勞，形成肝臟充血及下腔靜脈受壓，結(jié)果肝火上升。肝火旺盛的癥狀表現(xiàn)為頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦、口臭、兩肋脹痛。
    那么，該如何去肝火呢？具體的步驟是：取川貝母10克搗碎成末，梨兩個(gè)，削皮切塊，加冰糖、清水適量燉服。經(jīng)常吃梨，可保護(hù)肝臟，緩解肝硬化，幫助消化，健脾滋陰。喝梨水更可以去肝火。

    偏方三，豬肝——肺火
    肺火往往是因氣候驟然變化，身體不能適應(yīng)；或由于疲倦過度，消耗了超量的體內(nèi)陰液，從而引發(fā)肺火亢奮，這在老年群體中是比較多見的。癥狀為：干咳無痰或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

    治療該癥狀的具體步驟是：取豬肝1付，菊花30克（用紗布包好），共煮至肝熟，吃肝喝湯。豬肝含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料，在炎熱的夏天吃豬肝可以去肺火。

    偏方四，綠豆粥——胃火
    很多人愛吃麻辣食品，也就很容易受到上火的困擾。對于嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當(dāng)引起的火氣，中醫(yī)稱之為胃火。

    胃火分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

    治療胃火的偏方是綠豆粥，其具體步驟是取石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食用。綠豆含有豐富的營養(yǎng)元素，有增進(jìn)食欲、降血脂、降低膽固醇等作用，夏日喝綠豆粥可以去胃火，但身體虛寒者不要多食。

    偏方五，豬腰——腎火

    腎臟一般不言火旺，都是由虛而導(dǎo)致的火旺，即我們通常所說的相火旺動。另外，體內(nèi)毒素太多，而且無法排出體外，淤積在體內(nèi)，也會影響腎臟功能。腎火旺盛的癥狀表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

    該偏方的具體步驟是：取豬腰兩只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入沙鍋內(nèi)煮至豬腰熟，吃豬腰喝湯。豬腰有補(bǔ)腎、強(qiáng)身的功效，吃豬腰可以去腎火，但不宜常吃，因?yàn)樗闹竞亢湍懝檀己繕O高。

    要想不上火，在生活中要注意勞逸結(jié)合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水，配合泡一些箐橡草，少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系，樂觀積極的生活態(tài)度其實(shí)也是很好的滅火劑。