生血小偏方 讓身體充滿活力

　　很多人都有過貧血的經(jīng)歷。貧血的患者一般會有頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等等的癥狀。那么，我們應(yīng)該通過什么方法來生血呢?生寫的偏方又有什么?吃一些什么食物能夠生血?

　　羊肉山藥湯

　　原料：用羊肉250克，生姜10克，山藥15克，牛奶半碗，紅糖或食鹽少許。

生姜10克，山藥15克

　　做法：山藥切片;羊肉、生姜用小火清燉2小時(shí)，取燉好的羊肉湯1碗，加山藥片煮爛后再加牛奶、紅糖或食鹽少許食用。此方溫補(bǔ)氣血。主治脾腎氣血虛衰貧血，納差便溏，爪甲不榮，四肢無力者。

　　烏雞湯

　　原料：用雄烏雞1只，陳皮3克，良姜3克，胡椒6克，蔥、醋、醬適量。

　　做法：烏雞切塊，加入調(diào)料，燉熟，連湯帶肉分次食。此方補(bǔ)氣生血。主治小兒貧血，納差便溏，口唇不榮，面色不華者。

　　紅棗煮花生

　　原料：取干紅棗20五克，連皮花生米50克。

　　做法：紅棗、花生米煮爛，加紅糖食。此方補(bǔ)血生血。主治小兒貧血，面色萎黃，周身乏力，夜驚不安者。

　　八味粥

　　原料：用糯米300克，薏仁米50克，赤小豆30克，大紅棗20枚，蓮子20克，芡實(shí)米20克，生山藥30克，白扁豆30克。

　　做法：先將薏仁米、赤小豆、芡實(shí)米、白扁豆人鍋煮爛，再入糯米、山藥、大棗、蓮子同煮，每日早晚當(dāng)點(diǎn)心食。此方健脾胃、生氣血。主治小兒貧血，納差夜驚，大便溏瀉，腹脹腹痛，四肢無力舌質(zhì)淡者。

　　豬肝菠菜湯

　　原料：取菠菜50克，豬肝50克，熟豬油、生姜、蔥白、清湯、食鹽、水豆粉、味精適量。

　　做法：將菠菜洗凈，在沸水中燙片刻，脫去澀味，切段;豬肝切成薄片，與食鹽，水豆粉，味精拌勻;將清湯燒沸，加入洗凈拍破的生姜、切成短節(jié)的蔥白、熟豬油等，幾分鐘后，放人拌好的豬肝片及菠菜，煮熟即可。佐餐常服。此方生血養(yǎng)血。主治血虛癥，面色無華，爪甲不榮者。

　　龍眼枸杞粥

　　原料：用龍眼肉、枸杞子、血糯米、粳米各15克。

　　做法：將龍眼肉、枸杞子、血糯米分別洗凈，同入鍋，加水適量，大火煮沸后改小火煨煮，至米爛湯稠即可。每日1劑，分早、晚2次吃完。經(jīng)常食用有效。此方益氣補(bǔ)虛，養(yǎng)肝益血，補(bǔ)血生血。主治小兒營養(yǎng)不良性貧血，口唇、粘膜蒼白。面色欠紅潤，食欲不佳。

　　生血食物

　　黑芝麻

　　有一個(gè)最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補(bǔ)血的功效。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于腎。至于紅色食物補(bǔ)血，理論則源于“以形補(bǔ)形，以色補(bǔ)色”。

　　芝麻入肝、腎、肺、脾經(jīng)，有補(bǔ)血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。食用芝麻，可以促進(jìn)腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。

　　紅棗

　　養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神;又能滋潤心肺、調(diào)和營衛(wèi)、促生津液、通關(guān)開竅、助益十二經(jīng)絡(luò)。對于貧血、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

　　豬肝

　　患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人平時(shí)可以多吃點(diǎn)豬肝炒菠菜。

　　結(jié)語：通過以上的幾種能夠有效生血的偏方以及幾種生血的食物的介紹，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們對生血都有了一定的認(rèn)識以及了解。如果你還在為貧血而煩惱的時(shí)候，就請及時(shí)使用一些方法進(jìn)行治療哦!趕緊試試吧!