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吃一茶匙糖
杜柏醫(yī)師說(shuō):我發(fā)現(xiàn)吃一茶匙糖,干吞(不配水),是有效方法??梢栽跀?shù)分鐘后止住打嗝。糖在口腔里可能改變了原來(lái)的神經(jīng)沖動(dòng),以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。至于嬰兒打嗝,可以將半茶匙糖溶解在100攝氏度的水中,讓嬰兒試試。
彎身喝水
打嗝時(shí),我都倒一大杯水(滿(mǎn)杯),身子向前彎,然后從杯子的另一邊喝水。這方法頗有效,我經(jīng)常向身體健康的打嗝者推薦。麥考林教授說(shuō)。
憋氣或吐氣
有些人嘗試短暫的憋氣,也有些人作緩慢且穩(wěn)定的吐氣,不妨試試。
吃飯不說(shuō)話(huà)
當(dāng)你進(jìn)食時(shí),最好安靜地吃,這樣就不會(huì)引起打嗝。但對(duì)于已出現(xiàn)打嗝的人,可以盡量地憋氣,且在你覺(jué)得下一個(gè)打嗝來(lái)臨時(shí),把食物吞下。如此作2~3次,然后,深呼吸一下,接著重復(fù)前述動(dòng)作。
憋氣喝水
將一紙杯填滿(mǎn)水,放在桌面上。將兩只食指各插入左右耳內(nèi)。彎腰,以雙手的拇指及小指將杯子夾起,憋氣后,立即將水一飲而盡。
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