熱門關(guān)注
三陰交穴 足三里穴 涌泉穴 太溪穴 太沖穴 迎香穴 腎俞穴 血海穴 關(guān)元穴 風(fēng)池穴 中脘穴 陰陵泉穴 肩井穴
人體穴位網(wǎng)
  您當(dāng)前的位置:首頁(yè) > 偏方大全 > 內(nèi)科偏方 > 消化內(nèi)科偏方

久坐引起便秘,用胖大海泡茶喝巧治好

時(shí)間:2017-12-09 12:32:25   來(lái)源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

除了這個(gè)方子,我還教徐先生一個(gè)自我鍛煉的方法,腹式呼吸按摩,做起來(lái)非常簡(jiǎn)單,他在上班主持節(jié)目的時(shí)候就能實(shí)施。具體是讓他坐在椅子上工作時(shí),每隔一兩個(gè)小時(shí),就有意識(shí)地在吸氣時(shí)讓腹部鼓起,呼氣時(shí)讓腹部凹陷,連續(xù)進(jìn)行3~5分鐘。通過(guò)這樣的動(dòng)作,就可以起到鍛煉腹部肌肉,以及促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)收縮的效果,而且還不影響他的正常工作,可謂是一舉兩得。

腹式呼吸

徐先生回去后按照我的方法做,第二天打電話告訴我說(shuō),昨天晚上他就有了便意,而且排便的時(shí)候也非常通暢。我又提醒他,胖大海畢竟寒涼之性較強(qiáng),盡管有黃芪的輔助,還是不要服用太久,一般用2~4周就應(yīng)該停用一段時(shí)間。但腹式呼吸按摩法卻可以長(zhǎng)期堅(jiān)持進(jìn)行。要知道腹式呼吸在中醫(yī)看來(lái),是補(bǔ)益元?dú)獾囊环N養(yǎng)生方法,而且是完全的非藥物綠色療法,長(zhǎng)期使用毫無(wú)害處。

共2頁(yè)   首頁(yè) 上一頁(yè) 1 2

查看評(píng)論

評(píng)論:久坐引起便秘,用胖大海泡茶喝巧治好

首頁(yè) | 高級(jí)搜索 | 聯(lián)系我們 | 信息反饋 | 網(wǎng)站地圖 | 返回頂部 | RSS訂閱

Copyright © 2012 - eeocool.cn All Rights Reserved.

人體穴位網(wǎng) 版權(quán)所有