趕走失眠煩惱 不妨試試經(jīng)驗(yàn)方

 失眠令許多人感到萬(wàn)分苦惱，下面介紹幾則驗(yàn)方和食療方。

　　1、靈芝15克，西洋參3克，水煎代茶飲。

　　2、龍眼肉10克，蓮子50克，大棗20枚，水煎后加糖少許食用。

　　3、龍眼肉10克，酸棗仁10克，五味子5克，大棗10枚，水煎代茶飲。

　　4、鹿茸片1克，生曬參或西洋參3克，五味子5克，水煎代茶飲。

　　5、五味子10克，靈芝10克，西洋參5克，大棗5枚，水煎代茶飲。

　　6、五味子10克，龍眼肉10克，酸棗仁5克，合歡皮5克，水煎代茶飲。

　　7、龍眼肉200克，核桃仁100克，西洋參薄片10克，大棗肉200克，蜂蜜50克，熬煮至爛熟后制膏，每日早中晚各服1-2湯匙。

　　8、百合30克，龍眼肉15克，生曬參5克，大棗10枚，水煎早晚服用。

　　9、蓮子50克，百合10克，酸棗仁5克(打碎)，水煎1小時(shí)，吃蓮子喝湯。

　　10、蓮子50克，龍眼肉30克，瘦肉200克，調(diào)料少許，燉煮1小時(shí)，吃肉喝湯。