肩頸痛是上班族的老毛病,對付疼痛,最好能在肩部做做熱敷,加強血液循環(huán),但熱毛巾熱敷一會兒就變涼了,要反復(fù)用熱水泡毛巾,有些麻煩且不容易堅持。如果改用風(fēng)寒砂做熱敷,就簡單多了。
風(fēng)寒砂學(xué)名坎離砂,是用鐵砂加熱后與醋攪拌制成的,它有個特點是一加熱便不易冷卻,在一般的藥店都可以買到,使用時可以加醋少許并伴勻置于布袋中,只需搖動幾下,數(shù)分鐘內(nèi)會自然發(fā)熱,然后可以熱敷于患處。
風(fēng)寒砂熨敷法屬于中醫(yī)外治中“熨法”的一種。
從臨床上看,上班族的頸肩痛大多是因為長期保持一種坐姿,缺少運動,使得頸肩部肌肉僵硬、血液循環(huán)受阻所致,熱敷于頸部和肩部,會使局部組織升溫,起到消除疲勞、改善頸肩疼痛的功效。
需要注意的是,雖然使用風(fēng)寒砂十分方便,但熱敷過程中,如果局部出現(xiàn)發(fā)癢、發(fā)紅、起皮疹等現(xiàn)象,應(yīng)立即停止使用。對于皮膚敏感的人,不宜使用此法。
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