養(yǎng)生秘訣 清血-活氣血、通經(jīng)絡(luò)、清腸道、降心火，走近不上火的生活

海狗油——凈化血液、對(duì)付“三高”的“全能手”
　　在理想條件下提煉加工的海狗油，堪稱是凈化血液、對(duì)付“三高”的“全能手”。
　　到各地走訪各位老壽星的時(shí)候，我給各位老人送上了我們公司自己研制的保健品，其中，有些主要由海狗油組成的產(chǎn)品，引起不少人的注意。他們問我：“海狗油究竟是什么東西？人吃了這類產(chǎn)品能有什么好處？”
　　圖：可愛的海狗寫真
　　其實(shí)，在理想條件下提煉加工的海狗油，含有三種具有重要價(jià)值的脂肪酸——DPA（二十二碳五烯酸）、DHA（二十二碳六烯酸）、EPA（二十碳五烯酸），含量高達(dá)25%。EPA俗稱“血管清道夫”，能抑制血小板凝聚，具有防止血管硬化、心腦血管栓塞，降低高血壓、高血
　　脂及膽固醇等功效，適用于冠狀動(dòng)脈硬化和血栓、腦中風(fēng)、腦溢血、腦血管障礙，高膽固醇、高血脂、高血壓、手腳麻痹、心悸等各種心腦血管疾病。DHA俗稱“腦黃金”，是腦組織和視神經(jīng)發(fā)育及功能發(fā)揮所必需的營養(yǎng)物質(zhì)；可增強(qiáng)記憶力，促進(jìn)嬰幼兒智力開發(fā)及提高智商，預(yù)防和治療老年癡呆癥。DPA在人乳和海豹油中含量很高，是魚油及其他食品所缺乏的，可促進(jìn)和提高人體免疫力，對(duì)糖尿病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、牛皮癬、氣喘病、潰瘍性大小腸炎等均有治療作用。此外，海狗油還含有可助防癌、抗癌和滋潤皮膚的角鯊烯，以及能提高人體自身免疫力和調(diào)節(jié)胰島素分泌的脂溶性活性物質(zhì)。

　　從中醫(yī)角度，海狗油具有滋陰補(bǔ)陽、養(yǎng)肝益腎、補(bǔ)血益氣、強(qiáng)筋壯骨、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、養(yǎng)顏美膚、延緩人體衰老等功效，是歷代醫(yī)家推薦的佳品。
　　所以，在理想條件下提煉加工的海狗油，堪稱是凈化血液、對(duì)付“三高”的“全能手”。
　　養(yǎng)護(hù)心腦血管不可不知的“本草上品”——紅景天
　　紅景天，明代李時(shí)珍在《本草綱目》中稱其為“本草上品”，康熙皇帝賜名為“仙賜草”，具有清除血液中過多脂質(zhì)，降低血液黏滯度，改善微循環(huán)的作用，是防治心腦血管疾病的天然良藥。
　　以往，許多人認(rèn)為心腦血管疾病只是老年人的專利，可越來越多的事實(shí)證明，不僅老年人，中年人、青年人患這種病的幾率也越來越大。不少人問我，有沒有什么好的中草藥，可以當(dāng)茶喝又沒有什么強(qiáng)烈的藥味？我立刻想到了紅景天。
　　紅景天是一種多年生草本植物，盛產(chǎn)于號(hào)稱“世界屋脊”的青藏高原，生活在天然純凈的高寒雪域特殊環(huán)境，為青藏特有的名貴藥材。

很久以前，高原上的土著居民就采擷這種雪底下綻開紅花的植物來治療多種疾病。1200多年前的藏醫(yī)巨著《四部醫(yī)典》中，便有“神藥蘇羅瑪寶”的記載。明代李時(shí)珍在《本草綱目》中稱其為“本草上品”，康熙皇帝賜名為“仙賜草”。
　　紅景天作為藥物在我國早已被廣泛應(yīng)用。清代，在紅景天產(chǎn)區(qū)就有人將它用作滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥，可消除疲勞、抵御寒冷。東北地區(qū)，民間常用其作為補(bǔ)品和治療疾病，用它煎水或泡酒來消除重體力勞動(dòng)帶來的疲勞及抵抗高寒山區(qū)的冬季寒冷。藏族人民利用紅景天的歷史更早，在《晶珠本草》、《藏藥圖鑒》中均有記載。西藏民間不僅常用紅景天來治療咳血、咯血、肺炎咳嗽和婦女白帶等癥，還將其入藥，用以健身壯體，抵抗不良環(huán)境的影響。
　　研究表明，紅景天含有兩種分別叫紅景天苷和苷元酪醇的物質(zhì)，具有抗疲勞、抗缺氧、抗微波輻射、抗毒以及對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和新陳代謝的雙向調(diào)節(jié)作用。
　　同時(shí)，紅景天還含有豐富的黃酮、多種維生素和微量元素等。根據(jù)藥理學(xué)、病理學(xué)以及臨床療效觀察，紅景天是一種對(duì)心腦血管疾病有顯著療效的天然草藥。它可清除血液中過多的脂質(zhì)，防止動(dòng)脈粥狀斑塊的形成，降低血液黏滯度，改善微循環(huán)，從而有效地?cái)U(kuò)張冠狀動(dòng)脈，抗心肌缺血，提高心臟功能。此外，它還可改善腦組織的血液循環(huán)，加快腦梗塞病灶的恢復(fù)，對(duì)緩解頭痛，解除疲勞，增強(qiáng)記憶力等也有顯著功效。
　　紅景天既可用于防治心腦血管疾病，還可用于更年期綜合征、神經(jīng)衰弱及其引發(fā)的心絞痛、胸悶、心悸、氣短、失眠、神疲乏力等疾患的防治。更值得一提的是，紅景天對(duì)多種癌癥亦有明顯的輔助療效。
　　平時(shí)，可到藥店買一些干的紅景天，每天用幾克泡水喝（僅喝其水），是防止心腦血管疾病的天然良方。當(dāng)然，也可選擇一些相關(guān)的保健品。

蔬果凈血方——排除體內(nèi)廢物及毒素的不二選擇
　　為什么現(xiàn)代人的身體那么不堪一擊，“三高”、腰椎、頸椎、心梗、腦梗、癌癥頻頻上身？這一切，都是因?yàn)槿藗儧]有及時(shí)意識(shí)到血液垃圾堆積的后果，沒有及時(shí)清除血液垃圾造成的。
　　很多朋友問我，走訪了那么多老壽星，有沒有得到一些真?zhèn)骰蛎胤侥?？這個(gè)問題讓我不知如何回答，或許壽星們習(xí)以為常的養(yǎng)生方法，對(duì)于不懂養(yǎng)生的人來說，也算是一種“真?zhèn)?rdquo;或“秘方”吧。
　　就拿我去東北和陜西走訪的那幾位老壽星來說，他們的兒女都非常體貼，常給父親、母親制作一些新鮮的蔬果汁，而這成了老人們?nèi)粘Ｊ匙V的一大重要組成部分。也許你認(rèn)為這沒什么，不過是一些湯湯水水，但是，從養(yǎng)生角度，它們的作用是很大的。
　　從科學(xué)角度，人體血紅細(xì)胞的衰老變異一般都要先于其他組織細(xì)胞的衰老病變。人的組織器官發(fā)生衰老病變，往往都伴隨著血紅細(xì)胞的衰老變異。血紅細(xì)胞的衰老變異是造成相關(guān)循環(huán)障礙最直接、最根本的原因。所以，從某種程度來講，萬病之源始于血。
　　人體正常的血液是清潔的，但環(huán)境污染的毒物，食物中殘留的農(nóng)藥和激素，肉、蛋等酸性食物產(chǎn)生的酸毒，以及人體新陳代謝中不斷產(chǎn)生的廢物，都可進(jìn)入血液中形成血液垃圾，使血液污濁。
　　污濁的血液不僅損害我們的臉面，蓄積體內(nèi)還會(huì)產(chǎn)生異味，損傷組織器官，形成多種慢性病，如糖尿病、冠心病及高血壓等。更嚴(yán)重的是，毒素還能破壞人體免疫功能，使人體正常細(xì)胞突變，導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。可見，想要健康長壽，凈血就顯得非常重要了。
　　前面我們提到的蔬果汁，就是凈化血液的不二之選。你肯定要問：哪種蔬果汁效果顯著？應(yīng)該怎么做呢？下面向大家介紹一種胡蘿卜綜合蔬果汁。
　　材料：胡蘿卜1根，番茄1個(gè)，芹菜2根，檸檬1個(gè)。
　　做法：胡蘿卜與檸檬去皮，與其他材料一起榨汁飲用。
　　胡蘿卜汁內(nèi)含有大量的胡蘿卜素，這種物質(zhì)在人體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素，進(jìn)而清除人體自由基，并阻礙其生成，提高機(jī)體免疫能力，可預(yù)防腫瘤、血栓、動(dòng)脈粥樣硬化以及抗衰老等。番茄性甘、酸、微寒，能生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，凈化血液。兩者與芹菜、檸檬合制成汁，可降低膽固醇，凈化血液。因此，我建議中老年人常喝這種蔬果汁。

巧補(bǔ)氣、行氣，消除氣虛、氣郁
　　“氣”是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)，氣虛與氣郁是阻礙人體氣血順暢的兩大重要因素。
　　走訪過程中，我曾經(jīng)問很多老壽星們：平時(shí)會(huì)不會(huì)常生些感冒一類的小毛??？是不是經(jīng)常失眠？出乎我的意料，他們的答案居然都是“沒有”！
　　回來后，我仔細(xì)想了想，這些壽星們說話大多底氣十足，普遍心胸豁達(dá)，不像我們平時(shí)要想那么多的事情，氣足而不郁，難怪各個(gè)過百歲仍身體碩健。