捏捏手指 預(yù)知五臟疾病

身體細(xì)節(jié)，預(yù)知健康狀況。根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，人的五指指尖各有經(jīng)穴，而且分別與內(nèi)臟有密切的關(guān)系，如果有一個(gè)指尖感到特別疼痛時(shí)，表示與此經(jīng)穴相關(guān)的內(nèi)臟已有了某種毛病。您不妨將指甲根的部位捏住然后用力壓并轉(zhuǎn)動(dòng)，從小手指開(kāi)始，一個(gè)一個(gè)的捏，感覺(jué)一下有沒(méi)有特別疼痛的手指。不同部位的痛感，預(yù)示身體的某一不同部位有毛病了。

拇指疼痛：拇指中的少商經(jīng)穴，與肺息息相關(guān)。如肺有疾患?jí)哼@個(gè)部位時(shí)，會(huì)疼得跳起來(lái)。

食指疼痛：食指上有與大腸相關(guān)的商陽(yáng)穴，有便秘現(xiàn)象，而壓這個(gè)手指深感疼痛者，大腸可能有問(wèn)題。

中指疼痛：中指上有一個(gè)中沖穴，位于包圍心臟的心包經(jīng)上，因炎熱以致心臟受不了時(shí)，這里會(huì)感到疼痛。

無(wú)名指疼痛：可能是喉痛或頭痛。在無(wú)名指的三焦經(jīng)上有一個(gè)關(guān)沖穴，感冒發(fā)燒時(shí)揉此部位即可。

小指疼痛：是心臟或小腸有毛病?？繜o(wú)名指一側(cè)的小指指尖有少?zèng)_穴，另一側(cè)有少澤穴。少?zèng)_與心臟有密切關(guān)系，所以心臟病發(fā)作時(shí)，用力按壓小指指尖，可使發(fā)作緩和些，少澤是小腸的經(jīng)穴，小腸情況不佳時(shí)，可用力按壓此指尖。

在揉捏中，如果發(fā)覺(jué)疼痛的部位，即便是輕微疼痛，也和那個(gè)手指的穴位有關(guān)聯(lián)，表示所屬的某部位不正常了，此時(shí)，需要把那疼痛的手指仔細(xì)的揉搓，以促使疾患盡速好轉(zhuǎn)。不僅是兩手如此，也要以相應(yīng)要領(lǐng)每天揉捏一番雙腳。要養(yǎng)成揉揉手、捏捏腳的習(xí)慣，久而久之，必可促進(jìn)血液循環(huán)使內(nèi)臟尤其是心臟更為健康。

疾病總是在人不為意的時(shí)候突然偷襲人的身體，好象毫無(wú)預(yù)兆，但是其實(shí)疾病總是在不經(jīng)意之間透露給我們知道，只是我們沒(méi)有細(xì)心留意自己的身體。

手指操民間醫(yī)學(xué)從多年的研究中發(fā)現(xiàn)，手指對(duì)于人的健康起到了十分重要的作用，手指操能起到消除疲勞、減輕精神負(fù)擔(dān)、緩解緊張情緒的神奇功能。每個(gè)人的10個(gè)手指都對(duì)應(yīng)著身體的某個(gè)部分，并起到調(diào)節(jié)和梳理的作用。下面是8節(jié)手指健身操：

一、擠壓中指

方法：左手自然伸平，右手大拇指順手掌方向放在左手中指上，其他手指與大拇指輕輕擠壓左手中指。過(guò)一會(huì)兒用同樣的方法換到右手上。

作用：具有提神、消除疲勞、減輕精神負(fù)擔(dān)等功能，讓人很快平靜下來(lái)，有助于呼吸和增強(qiáng)視力。

二、輕攥中指

方法：左手伸平，右手大拇指放在左手中指一側(cè)，右手其他手指輕輕攥住左手中指，過(guò)一會(huì)兒同樣方法換到右手中指上。

作用：積蓄力量，幫助呼吸通暢，增強(qiáng)視力與聽(tīng)力，消除腳痛，使人擺脫萎靡不振的精神狀態(tài)。

三、輕擠無(wú)名指

方法：右手大拇指從手掌方向放在左手無(wú)名指和小指上，其他手指放在左手背上，一起輕輕擠壓，片刻后再到右手上重復(fù)此動(dòng)作。

作用：安神，減輕疲勞，緩解精神壓力和緊張情緒，幫助呼吸，增強(qiáng)心臟功能。

四、擠壓手心

方法：右手大拇指放在左手食指和中指上，右手其他手指從手心方向擠壓，過(guò)一會(huì)兒用同樣方法換到另一只手上。

作用：消除疲勞，減輕精神壓力。

五、頂大拇指

方法：右手大拇指內(nèi)側(cè)和中指指甲蓋頂住左手大拇指，輕輕按壓，隨后換到左手上。

作用：積蓄力量，激活身體各部組織，消除疲勞，不再貪戀甜食，有助于減肥，改善臉色。

六、上挺手指

方法：左手無(wú)名指指甲頂住左手大拇指指肚，其他手指用力向上挺，過(guò)一會(huì)兒同樣方法換到右手上。

作用：調(diào)整呼吸節(jié)奏，增強(qiáng)聽(tīng)力，進(jìn)一步改善臉色和保護(hù)皮膚，增強(qiáng)自信心，擺脫憂傷情緒。此方法在跑步、行走、散步、登山和做操時(shí)使用十分有益。七、按壓指肚

方法：兩手中指指肚合攏，其他手指交叉放在指根處，輕輕按壓。

作用：有助于消化，清除體內(nèi)油脂，幫助呼吸，減輕疲勞，去除頭痛、背痛和腳痛。

八、手指上伸

方法：左手和右手的中指指甲蓋并攏，其他手指用力向上伸。

作用：有助于呼吸，減輕脊椎壓力，安定情緒。

以上手指操?zèng)]有時(shí)間限制，經(jīng)常做能收到明顯效果。