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汗多可飲七款湯

時間:2012-06-08 17:59:26   來源:人體穴位網  作者:eeocool.cn

 天氣熱雖易出汗,但動輒汗出則是不健康的表現。有人即使輕微走動也大汗不止,還有老年人出汗后常伴有頭暈、氣短、食欲不振、困頓疲憊等。中醫(yī)認為,動輒出汗多為氣虛,汗孔開合失職、統(tǒng)攝無權所致。“肺氣不足、衛(wèi)陽不固”,汗多最易傷津耗氣,尤其對于身體較虛弱或平時缺少體育鍛煉的人來說,過多出汗容易導致受涼感冒,引發(fā)關節(jié)、腸胃不適等,可以通過飲食來調整。

  黃芪紅棗湯:黃芪15克,紅棗20枚,加水適量,文火煎煮1小時,每日一劑,分2~3次服食,連服10天。對氣虛表衛(wèi)不固之汗癥效好。

  黃芪豬肉湯:黃芪15克,豬瘦肉50克,加清水適量,煲1小時,食肉飲湯,連服5次。對表虛自汗效佳。

  蟲草燉老鴨:用老鴨一只,冬蟲草10~15克,放鴨腹內,加清水,燉1小時,分多次食之。對自汗盜汗,身體虛弱者有效。

  黑豆桂圓大棗湯:黑豆30克,桂圓肉10克,紅棗30克,加水慢火煲1小時左右,一天內分2次服完,連服15天。對表虛自汗及營衛(wèi)不調之汗癥均有效。

  浮小麥羊肚湯:浮小麥30克,裝干凈小布袋內,羊肚50克,洗凈切塊,加水適量,慢火煮至爛熟,撈去布袋,調味,食肚飲湯,一天內分次吃完。連用5~10天,有健脾止汗作用,對虛汗均有效。

  泥鰍湯:泥鰍100克,溫水洗去粘液,剖腹去腸洗凈,用油煎至黃色,加水一碗半,一天內分次吃完。連吃3~5天,對虛汗有效。

  黨參烏雞湯:黨參10克,母烏雞半只,干山藥10克,沙參10克,干香菇3枚,大棗2枚,生姜少許。烏雞在沸水中焯去血沫,與上述其他原料文火燉2小時即可。每周食用1~2次。有補氣固表,補中和胃作用,對于氣虛者有一定的斂汗作用,產后虛胖多汗的婦女以及體弱的老人尤其適用。

 

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