足三里的深層含義和使用秘訣

　　讀古人的醫(yī)書讀多了，就感覺古人喜歡賣關子，本來可以講得很明白很透徹的東西，他們往往點到為止，故意不講明白。我再學醫(yī)的過程中拜過很多名師，也發(fā)現，這些老師，并不是把所有東西完全傾囊相授，很多東西，他只說出一半來。起初，我對此感到不解而且不滿，等有了臨床經驗后，才發(fā)現，這正是古人和恩師們的智慧所在。他們把我們領到門口，把剩下的留給我們自己去領悟。而只有自己領悟出來的東西，才是終生不忘，受用無窮的。如果他全說出來了，我們也許會不當一回事兒，記不住，甚至根本不信。

　　后來，等到我也帶學生的時候，我也經常使用這樣的方法。在醫(yī)學的師承上，固然需要如此，但當我面對需要養(yǎng)生之術的眾人、面對需要治病和保健的病人時，有時候反而不能如此保留了。因為，大家沒有時間去探索你保留的那一部分東西，大家需要你把生活中養(yǎng)生或者治病的方法直截了當地說出來，把醫(yī)書中欲言又止的那部分有用的東西說出來。

　　我可以舉一個穴位為例子。在人體所有穴中，最著名的是哪個穴呢？恐怕要算足三里了，大家都知道，這是一個強壯穴，經常按壓或者艾灸，可以調和腸胃、強身健體、益壽延年。《四總穴歌》中說：“肚腹三里留。”意思是說，凡是肚子、腹部的病痛，都可以通過足三里穴來擺平。上面這些知識，都是書里講的，或者是老師教給我們的。但實際上，很多人都反應：“我肚子疼的時候，按足三里，就不行！這是怎么回事呢？”比如，有一次我在給一家銀行的高層做養(yǎng)生培訓，正講足三里的時候，就有一位痛經的女士這樣問我。

　　“不可能不行！”我非常自信地說。

　　“怎么可能？”誰知她竟較真了，“我現在就痛，而且正在按著足三里，根本沒用。”

　　“那你過來按給我看看。”我說。

　　這位女士立即走到講臺上，當著大家的面給我演示，死死地按住足三里不放。

　　“我給你按。”我用手把住她的小腿，拇指按住足三里穴，稍稍向下方一用力，按了不到一分鐘，這位女士就說：“果然有效啊，好多了！這是怎么回事?。?rdquo;

　　我跟他們解釋說，足三里這個穴為什么叫“足三里”呢？其實，“里”通“理”，就是管理、調理的意思。足三里可以寫作“足三理”，意思是，可以通過這個穴對身體進行多種多樣的調理。“三理”到底是哪三理呢？就是理上、理中、理下。胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時候就要“理上”；按足三里的時候要同時往上方使勁；腹部正中出現不適，就需要“理中”，只用往內按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹疼痛，得在按住足三里的同時往下方使勁，這叫“理下”，這位女士的痛經就屬于需要“理下”的這一種，怎么能一味用理中的手法按著不放呢？

　　我的話還沒說完，全場掌聲雷動。這是書里面沒有記載、老師也沒講的東西，需要我們在臨床中發(fā)現的東西。其實，這些小竅門，我的老師早就知道，只是不愿意輕易告訴我們。記得那時候，有一天早晨，急診室來了一位病人，得了“陽強”之癥，說白了，就是晚上跟妻子過完xing生活，勃起的陽物下不去，很是痛苦。這位病人也是懂得醫(yī)學的，拒絕用西藥，生怕影響以后的性機能，要求用針灸治療。我們急診室當時懂得針灸的有好幾個人，大家一商量，決定取足三里等幾個穴。其中取足三里的依據是：陽強是氣血不和所致，足陽明經多氣多血，通過刺激足三里，可以促進人體氣血的重新分配。誰知，針扎下去后，病人更痛苦了。不得已，我們把老師請來了，老師拔下足三里的針，又重新扎了下去，病人應手而愈。

　　“大家看明白了嗎！”老師和藹可親地對我們說。

　　我們大惑不解。老師這才說：“病人的陰莖都已經翹的那么高了，針是不能往上扎的！向上扎會適得其反的”我這才注意到，老師的這一針，是在足三里穴上向下方扎的，跟我們扎的不一樣。我的這一手就是這樣學來的。

　　有了這一手，足三里這個穴可以說真正治療或緩解肚腹上的一切病痛了。有了這一手，我們在對足三里進行保健推拿的時候，可以根據自己的體質和健康狀況調整手法。如果是胃不好，乃至有頭頸心肺系統(tǒng)的癥狀，可以往上方按按；如果有小腹部不適，乃至有便秘或泌尿生殖系統(tǒng)的癥狀，可以往下按按。就這么簡單，這樣一來，足三里這個穴的作用，起碼是原來的三倍！其他的穴位，也有這樣的規(guī)律，所以，有時候，當我們按壓一個穴位不起作用的時候，可以試試換一種手法，換一個方向。

　　當然，足三里僅僅是一個例子。人身上的很多穴位，都還可以去進行類似的開掘，只要我們去探索，去體會，它們的作用會更多更大的。 

　　穴位位置：從下往上觸摸小腿的外側，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側髁）。由此再往外，斜下方一點之處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線連結，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當脛骨前肌上。取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。

穴位：足三里
位置：外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處。