非常簡便的固齒養(yǎng)生法

非常簡便的固齒養(yǎng)生法

我今年已經(jīng)77歲，口中牙齒一個不少,照常能吃花生、蠶豆等堅硬食品。人們都羨慕我這么大年紀(jì)還能有這么好的牙齒。

我之所以能有這么好的牙齒，主要是幾十年來一直堅持了一些簡便的固齒之法。

現(xiàn)在此作一介紹。

一是堅持晚餐后刷牙，每餐后溫水漱口(包括刷牙時用水)。

晚餐后刷牙，可以避免牙齒殘留的食物渣滓在口腔過夜，以致腐敗發(fā)酵，腐蝕牙齒。

每餐后溫水漱口，既可以清除牙齒間滯留的食物殘渣，又可避免牙齒驟冷驟熱的刺激，不致由于長期冷熱交替的反復(fù)刺激而造成牙齒的疏松剝蝕。

二是堅持大小便“咬牙切齒”。

大小便時，口腔閉合，咬緊門牙和兩旁臼齒。

按照祖國傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)理論，牙齒是骨之余，屬腎，腎為先天之本。

大小便時咬緊牙齒，有固腎強(qiáng)身作用。腎強(qiáng)健了，牙齒也必然就堅固了。

以上方法，簡便易行。如能長期堅持，必定能收良效。(黃醒華)